hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:48:48Távolság
9.64 kmTempó
05:04 p/km (11.85 km/h)Edzésleírás
8-10km-t terveztem, az edzésterv szerint 5km iramjátékkal, de úgy voltam vele, hogy az első pár km után majd eldöntöm, hogy sima laza lesz-e helyette, mert tegnap nem volt valami örömteli a futás. Szerencsére nem volt olyan rossz a dolog, így nekiláttam az "iramosabb" futásnak.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:15:05 | 2.82 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:24:04 | 5 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:09:39 | 1.82 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
