Deseda95 futás

2012.09.17 Hétfő, 05:38:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:53

Távolság

14.82 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésleírás

Ma a bicikli technikai meghibásodása miatt egyedl vágtam  neki a hattyúdal futásnak. Már erősen pirkadt, amikor kiértem a mezei szakaszra. Bíztam, hogy a "vadaskertben" találkozok állatokkal, de ez nem jött össze. A fordulónál rövid pihenő, majd irány vissza. A szántásban már lesben állt egy ragadozómadár, a napkeltével induló rágcsálókra vadászott. Budapest felöl az abszolút tiszta égbolton 5 repülő "versenyzett" Bécs irányába, mint üstökös rövid csóvát húzva maguk mögött. A mezei szakasz közepén járva vettem észre a tőlem kb.3 km-re lévő szálerdőn keresztül, a felkelő Nap hatalmas tűzkorongjának lassú emelkedését a horizonton. Csodálatos méretű, a keleti égboltot kitöltő látvány minden más külső hatást blokkolt. A fürdőtelepülésen már megjelentek a ktyasétáltatók, valamint egy futósporival is üdvözölhettük egymást. Ezzel befejeződtek a kihelyezett edzések . Eredményes, nyugodt hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:53 14.78 04:56 12.17 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Frida képe

Frida 4255 napja

Egészségedre! Valóban élmény olvasni a leírásaid :)

taki66 képe

taki66 4255 napja

Egészségedre Gyuri!Tényleg egészen hasonló volt a futink.Ám a Te edzésed élménydúsabb.A leírásról nem is beszélve.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!