hores futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:06Távolság
11.54 kmTempó
05:18 p/km (11.33 km/h)Edzésleírás
A mai Hill futásom 4x1060m dombból, összesen kb. 12km futásból állt.
Felvittem egy kulacs vizet a dombtetőre, hogy mikor felérek, legyen mit inni. Az első forduló alkalmával megállt egy autó, és elvitte a kulacsomat az övvel együtt ... Remélem már strókot kapott, lebénult, és így fog még élni vagy 10 évet a büdös paraszt ....
Valószínűleg ez a momentum is segítette a részidőket.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:00 | 1.25 | 05:36 | 10.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:08 | 1.06 | 04:51 | 12.39 | 0 | 0 | 160 | 150 | |
| 00:07:10 | 1.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:53 | 1.06 | 04:36 | 13.02 | 0 | 0 | 167 | 155 | |
| 00:07:10 | 1.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1.06 | 04:31 | 13.30 | 0 | 0 | 167 | 158 | |
| 00:07:10 | 1.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:33 | 1.06 | 04:18 | 13.98 | 0 | 0 | 172 | 159 | |
| 00:07:10 | 1.2 | 05:58 | 10.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:05 | 1.25 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 154 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
