Deseda95 futás

2012.09.10 Hétfő, 06:26:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:12:18

Távolság

14.85 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Edzésleírás

Ma a napkeltével indultunk, két főre csökkent a team létszáma. Igazi , csodálatos nyári reggel indultunk. Az imaháznál egy mókus versenyzett velem két fa erejéig, majd a fa magasságát választotta. A mezei utat választottuk, ahol igazán üde levegő érkezett szemből. A fordolóig tartó 2 km-es szakaszon, ahol a kewrékpárút párhuzamosan fut az orswzáguttal, igazi hétfő nyüzsgés volt. A Nap alacsony állása miatt visszafelé a több mint két méteres nőt kukorica mellett elhaladva a napfény ugy vibrált, mint ha stroboszkópba néztem volna. A mezei szakaszon a gázlómadár, valamint a ragadozók már megkezdték az élelemzésdbeszerzést. Mire visszaértünk már éledezett a fürdőváros. Eredményes, vidám hetet Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:12:18 14.82 04:53 12.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

- Adrus - képe

- Adrus - 4262 napja

Köszönöm és viszont. Igazán szuper lehet korán reggel futni.

kopi60 képe

kopi60 4262 napja

egészségedre...

Frida képe

Frida 4263 napja

Egészségedre Gyuri,és jó pihenést :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!