Edzésleírás

Pálya-Gébárt-Pálya-Andráshida

Lementem a közös Aszfaltszaggató edzésre, 8-an találkoztunk a pályán. A gébárti tó volt az útirány, itt aztán több kört is tettünk, míg végül visszafordultunk a pálya felé. Visszafelé még Korpával is találkoztunk, aki kemény 35 km-es körön volt. Kicsit körözgettem még a pályán, aztán hazamentem frissíteni, majd végül egy andráshidai 10 km-es karikával zártam a mai hosszút.

20-21 km körül volt egy holtpontom, utána egy kicsit jobb volt már. Talán a tegnapi gyors edzés, vagy a meleg okozhatta, nem tudom, de ez azért még messze van attól, amilyen könnyedén kellene esnie egy ilyen laza futásnak. Nincs mese, gyűjteni kell tovább a km-eket és nyomni az ilyen hosszú futásokat. Azért majd kíváncsi leszek, pihenten és hűvösebb időben hogyan fog majd sikerülni.

2 hozzászólás

lroland 4257 napja

Köszi, elégedett vagyok vele én is, mert azért most egy kicsit hirtelen emeltem meg a terhelést heti 60-70 km-ről mindjárt 130-ra. Ráadásul még 46 km bringa is volt benne. De szerencsére egész jól bírtam.

korpaZASZ 4257 napja

Azert azt a 40 metert meg hozzatehetted volna.

Amugy szep lett a heted! ...es biztato is ugy hogy alig par napja futsz `normalisan`, azaz hozzád méltóan :).