Norbiie futás

2012.09.08 Szombat, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:24:59

Távolság

16 km

Tempó

05:19 p/km (11.30 km/h)

Edzésleírás

Ópusztaszer-Kistelek-Ópusztaszer 16km.Egy nagyon régen kinézett útvonalon edzettem ma.Tulajdonképpen a terv nem ez a táv lett volna,de a mai napon ide evett a fene különjáratba és úgy voltam vele hogy összeütöm a kellemeset a hasznossal :).Hamár egyszer kinéztem akkor lefutom :).Kicsit olyan Berekfürdő-Karcag jellegű táv szinte csak egyenes szakaszból állt,de talán annyival volt jobb a helyzet hogy nem is volt dög meleg és szinte a táv felét a fák alatt tettem meg.Végülis összefoglalva egy nagyon jó kis edzés volt.Mostegy kicsit visszább veszek a tempóból és az edzésekből.1 hét és itt a Paksi atomfutás versenye ahol a táv kb 30 km,de ezt most kivételesen egy 2 fős váltóban futom le.Soha nem futottam még váltót itt az ideje hogy ezt is kipróbáljam :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:24:59 16 05:19 11.30 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!