Edzésleírás
Omszki tó - Dunapart - Lupa tó, és vissza. Laza bemelegítés, aztán néhány tempósabb rész, közte lazább pihenő tempókkal.
5.6km, 30:00 (159)
3.8km, 19:35 (168)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:58 | 9.4 | 05:19 | 11.29 | 5 | 0 | 188 | 162 |