Deseda95 futás

2012.08.31 Péntek, 19:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:32:57

Távolság

18.86 km

Tempó

04:56 p/km (12.17 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
195

Edzésleírás

Otthonról indultam, majd a sportcsarnoknál csatlakoztam a 10 főhöz(köztük egy fiú, egy leány 7-8 évesek) akikkel együtt vágtunk neki a Deseda hídig tartó holdfény (telihold) távnak. A Holdfényét időként lefogták a felhők, ilyenkor a lámpák szerepe lépet elő. A Deseda partja tele volt horgásszal, akik elcsodálkoztak a  heterogén futó csapat látványától. Több kivilágítatlan kerékpáros jött hazafelé, nem számoltak induláskor, hogy sötétben indulnak haza, így a lápát otthon hagyták. Futó páros és kutyát sétáltató család bukkant elő az erdő fedte sötét területeken. A hídnál rövid pihenő, majd egy lendülettel a cél irányába. A felhők elvágtatak, így igazi teliholdfényben tehetük meg a táv utolsó néhány kilóméterét. Az edzést a jó hangulat, a vidámkodás jellemezte. Köszi Sportássak a közös edzést. Jó pihit!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:32:57 18.86 04:56 12.17 0 0 195 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kopi60 képe

kopi60 4272 napja

gészségedre...biztos szép volt...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!