Edzésleírás
Kedvenc hőmérsékletemben, talán lehetne egy kicsit tempósabban....
Soha nem volt ennyi megállásom ezen az útvonalon.
Az autókereskedés előtt a madár sem jár, most 9 !! autót engedtem át.
Annyi gyalogos volt, hogy ugrott a lemez:
-Légyszi!
-Köszi!
A Szabadi úton 4 kutyás csaj, de legalább félreálltak.
A púpos hídra bőven volt erőm felrohanni, tetején áll egy bácsika , nem kap levegőt, feltolta a bringáját, támaszkodik, szemből fiatal srác teker felfelé (ezen a hídon tilos bicajozni, csak gyalogos forgalom engedélyezett), el nem fértem mellettük, persze nekem keleltt megállnom...a srácnak közben beszóltam, hogy gyere már!
Az uccsó kanyarban bicajos turisták, de úgy döntöttem ma nem én fogo őket idegenvezetni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:58 | 10.3 | 05:49 | 10.31 | 0 | 140 | 163 | 0 |
szép a naplód: sok benn a km!
Szép volt! Jövő hét jó, légyszi ha tudsz pár nappal előtte szólj!
És még így is milyen gyors voltál. Egs. :-))
Ha ennyit ácsorogtál, akkor meg pláne jó ez az tempó!
Legalább nem unatkoztál!
:D itt a jo ido es kiszabadultak az emberek a barlangjukbol vagy mivan:D onuralombol jelest kaptal nalam! sokkal korabban ledobta volna az ekszijjat az agyam:D egeszsegedre!!!
szuper hogy jottok nikera!
Sneci-ke 4263 napja
akkor sok résztáv volt a tempós futások között :-))