Amatőr futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:19Távolság
20 kmTempó
05:46 p/km (10.41 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
162
Edzésleírás
Tudok 20 km-t egyben futni.
De már ennél is érzem a lábam, talán a cipő is öregszik, nem csupán a gazdája. :)
Az utolsó körre beszállt Bori, és nagyon szép tempóval ment!
A pulzus elvileg jó: 132-140-146-151 a picit fokozódó tempónál 4 km-enként, majd az utolsó körben 150.
Kb. 26 fokban indultam, 22-re hűlt le, ez is segített persze.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:55:19 | 20 | 05:46 | 10.41 | 0 | 0 | 162 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
retisonic 4285 napja
Grat! Nike-n még jobb idő lesz, legalábbis reméljük, és akkor nagyot fogsz repeszteni.