Fari bringázás

2012.08.12 Vasárnap, 07:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

40 km Szint: 1400 m

Tempó

04:30 p/km (13.33 km/h)

Edzésleírás

az úgy volt,hogy tokayból elindultunk a zempléni körünkre.Ahegyre felmentünk semmi gond,az éjszakai esőtől pár helyen kicsit szöttyös volt az út,de 1-2 megkaparáson kívül semmi.Aztán elkezdtünk legurulni a gerincen,keresztúr fele.Itt már a fű tiszta víz volt,de gondra utaló jel még mindig 0.Na mikor leértünk a síkabb részre,egyből a kerekek a vázat telebaszták sárral,alig forgott el a kerék,drifteltünk mint az állat.Én még kicsit jobb helyzetbe voltam a telóm miatt mint Dani,mert gyorsabban is tudtam menni,és igy jobban kidobálta a sarat,meg az 1vállas villa miatt nem tömődött el a kerék,csak az út végén.Így szépen kisétáltunk a betonra,a bicajokat kézbe vittük ki,legurultunk tarcalra,és megszabadítottuk őket a sártól.Tehát ugy beszéltük hogy mára a zempléni bicajozás felejtős.Felmentünk 2x a kápolnához,erősen,meg a borosüveghez,utána fel a hegyre (persze betonon,terepezéstől elment a kedvünk mára)Utána még legurultam a sípálya legaljába,és onnan felmásztam 2x..Az eleje kibaszott volt,kb 30%os,a fű vizes volt,a talaj süppedős,ott nem lehetett pihenni,teljes erőből kellett megoldani...el is fáradtam benne(máskor azt kell gyakorolni!!!)legurultunk a kocsihoz,szép óvatosan,és ennyi volt mára

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 40 04:30 13.33 1400 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

winning képe

winning 4283 napja

Betyáros lehetet lehetet . Gondolom csuron sárosan néztetek ki :)) De gondolom azért tök jó élmény volt Egészségetekre!!!

zsolaaa képe

zsolaaa 4283 napja

Egészségedre, jó kis edzést hoztatok össze

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!