Deseda95 futás

2012.08.07 Kedd, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:49

Távolság

13.23 km

Tempó

05:08 p/km (11.71 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Az éjszaka aszélvihar megforgata a evegőt, alamint egy kicsit lehült, amely az előző napi rekord hőmérséklet után jól jött. Az erősen fiogyó Hold mutata az utat a Desedáig, ahol a vízfelszín háborgottgáton felhabosodott. A 4-esnél a parkolóban egy francia rendszámú lakókocsi parkolt, természetesen a kerékpár út nyomvonalán. A meglepetés akkor ért, mikor odaértem a járműhöz, amely mellett egy nagytestű kutya volt a biztonsági őr. Szerencsémre jól nevelt volt, így csak szemlélte a hajnali edzésemet oda-vissza. Csabi jutott eszembe, mennyire örülne egy ilyen váratlan találkozásnak. A keékpáros hölgyek közül csak egyikük érkezett, de jó hangulatban. A 1.5nél megérkezett Pisti, aki szintén betartota igéretét, azaz két napot nem futott. Együt szambáztunk ki a 2.5-ig, majd vissza a sportcsarnokig. Menet közben jót dumcsiztunk, így gyorsan eltelt az idő, máris elváltak útjaink. A mozgás jól esett, főleg géppárban. Egészségünkre Pisti.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:49 13.23 05:08 11.71 0 0 0 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Csaba43 képe

Csaba43 4296 napja

Egészségedre Gyuri!Micsoda kellemetlen meglepi hajnalban!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!