Deseda95 futás

2012.08.08 Szerda, 04:23:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:57

Távolság

12.78 km

Tempó

05:00 p/km (11.99 km/h)

Pulzus

Átlag
149
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

Friss reggelre ébredtem, még a panelban is kellemes volt. Városon kívül mégjobban érződött a kanikula távozása, de a sötétség sokáig elkísért. A Deseda partján a horgászok már fejlámpával megkezdték a szerelékek rendezését, valamint egy csónakos horgász már evezet a gát felé. Az 5-ösnél rövid szusszanás, frissités, irány vissza. A 2-es után megérkeztek a kerákpáros hölgyek, akiket Pisti követett, így ma is volt lehetőségünk egy szakaszon csevegni. Időnként figyelnem kellet a levegővételre beszéd közben, mert a tempó ma jó volt. Nagyon gyorsan elérkezett az elválás ideje, de következet a pék. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Eredményes napot Sporttársak!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:57 12.78 05:00 11.99 0 0 176 149
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

taki66 képe

taki66 4296 napja

Egészségedre Gyuri!(A motyóink olyan izzadtak,hogy még a pecásoknak sem kellenek.)

Csaba43 képe

Csaba43 4296 napja

Gratu Gyuri!Szép napot!Egészségedre spori!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!