Deseda95 futás

2012.08.04 Szombat, 04:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:16:22

Távolság

24.44 km

Tempó

05:35 p/km (10.75 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Péntek esti gyors egyezetetés alapján szombaton reggel Csabi és Pisti társaságában vágtunk neki a távnak. (Előtte Pisti már 2 kilivel bemelegített). Igazi kánikulai hajnal volt, a napkelte a Deseda partján köszöntött ránk, de a dombok miatt nem láthattuk. Az új hídnál rövid pihenő, frissités, illetve Csabi elfogallatság miatt visszatért. Addig is jót dumcsiztunk, nem a gyorsaságon volt a hangsúly. Az eredi szakaszon szerencsére az ösvényt kitakarították, így karcolás(szeder inda) és csalán csípés nélkül átjutottunk a másik hídon is. Itt már élvezhettük A Nap melegét, de szerencsére az úton már az autók visszataposták az egyenetlenséget, így csak a por mélységére kellett figyelni. Tremészetesen kettesben is folytattuk Pistivel a beszélgetést a legkülönbözőbb témákról, így ment az idő. Elcsodálkoztam, hogy a megszokottnál jóval kevesebb horgász volt. A gátról letérve megtartottuk a második pihenőt. Pisti ekkor látott egy úszót a Deseda közepében.Tanakodtunk, hogy lehet aZsolti. Elkiabáltam magam, hogy Szia Zsolti, amelyre a tulsó partról érkezett egy Szia válasz. Rövid szusszanás után visszaindultunk, de a 2-esnél összefutottunk FRIDÁ-val, akitől versenybeszámolót kértünk. Öröm volt hallgatni (az élményt ragyogó arccal ismét átélő Sporit)az embert probáló, kínokat okozó hőségben megtartott versenyről, s főleg, hogy minden klubtársunk teljesítette a kitűzött célt. Rövid pihenő után ledaráltuk a még hátralévő távot Pistivel, majd repülő pacsival elváltunk.Pisti, Csabi az edzés klassz volt Veletek, köszönöm. Jó volt ismét magtapasztalni, hogy az individualizmust felülírta a csapat szellem (lásd tempó!). Az edzés után találkoztam Katával és Zsoltival, akik készültek a délelőtti CSAPAT edzésre. Elmondták, hogy valóban nem Zsolti szelte a Deseda habjait.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:16:22 24.44 05:35 10.75 0 0 185 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!