Üzenőfal

mnorberto, igaz hosszú a cikk, de néhány olvasás után érthető

http://www.freeweb.hu/powerhiker/hadd.htm

Kedves sporttársak!
Tud valaki nekem weboldalt a tempó futással kapcsolatos ún. "tejsav"-elméletet magyarázó cikket? Valahol olvastam erről, csak már nem tudom melyik írás volt.
Köxe előre is!

sikita: mázlista:):)

Gratulálok Gurdon Évinek és Cserpák Józsinak a 2009-es év Ultrafutója címhez! További sok sikert!
http://www.ultramarathon.hu/

Kedves Onlineosok! Muszáj megosztanom veletek is az örömhirt, ma sikerült féláron szert tennem egy Gel Kayano 15-re (22ezer). A soroksári decathlonban leltem rá zárás elött, pedig jól elbújt. Ha esetleg valaki szeretne GT2140-est volt nég néhány méretben (43,5, 41, 45) 15.000-ért.üdv

Szia Márti!
Gratulálok Nektek a pici lányhoz! :) Mindkettőtöknek jó egészséget kívánok, na meg rengeteg örömöt, türelmet és majd sok közös futást is!!! :)))

Gratulálok a kislányodhoz :)
Zoé pedig legyen üdvözölve !

Sziasztok rég nem látogatott Barátok!!!! Örömmel tudatom, hogy hamarosan ismét visszaveszem a cipőmet futás céljából a lábamra... 2010. január 2-án 18:38-kor megszületett kislányunk, Dorogi-Szarka Zoé, 3770 grammal, és 50 cm-el. Én is, ő is jól vagyunk. Tegnap elmentem végre sétálni. Tehát hamarosan ismét találkozunk a honlapon, és reményeim szerint a versenyeken :-)

köszi!
közben már megtaláltam én is az infót, csak ideírni nem volt még időm.

Dawe !
 
"A BKV sztrájk ideje alatt 990/A jelzéssel a Moszkva térről indul busz a Normafához ! A Fogaskerekű után az Ordas köznél kell leszállni ,és az Ordas köz- Ordas útvonalon 700 méterre megtalálható a Gyermekvasút végállomás ! ! " ( ttt.tr.hu)

na ez a téli kisvasút gyalogtúra dolog tetszik nekem.
szerintem elindulok.
csak még azt nem tudom hogy jutok fel a fogas végállomásához. :-(
vagy lehet nekem a moszkva tértől indul majd a gyalogtúra? :-)

Szia Gyula!! Helyesbíteném matave hozzászólását: ÉN voltam jó.. Ő mindig rosszalkodik:):)

Ajjajjjjj....a gyilkos közöttünk van......... Szia Gyula! Én jó voltam..... :))))

egy kis melléütés "a a" ami a
bocsi

Mindig van lehetőség dönteni. Szabad vagyok, én döntök, de a felelősséget is fel kell vállalnom a a döntésemből adódik. Isten megadta a lehetőséget, hogy az élet minden területén dönthetek mellette (az élet mellett) vagy ellene.

és ilyen nevet vettem fel.....

Mnorberto! Azért a remény hal meg utoljára, mert ő a gyilkos. :)))

Sajnos ezt a világot éljük ma...nem baj, a remény hal meg utoljára és megváltozik a helyzet legalább az élsport területén, habár lassan ki lehetne bővíteni a periódusos rendszert :))

Szevasztok!

Az én véleményem a doppingal kapcsolatban, hogy alapból elútasítom, hiszen a sport- és egészségnek szinte szinonim fogalomként kellenne csengenie....Ez az alapfelállás, de a valóság sajnos már régen más....Ha empatikus képességem mozgósítom és belegondolok egy-két élsportoló milyen dillemák közé kerülhet a "szedjem vagy ne szedjem" problémakörével, szóval nehéz kérdés ez....Ne álltassuk magunkat versenysport már régen nincs dopping nélkül, de ettől még nagyszerű emberek vannak közöttük, akiket én nem ítélek el, csak azért mert a győzelemért, a sikerért, az egzisztenciális boldogulásért beszálltak ebbe az ördögi körbe. Aki nem ezt teszi az sajnos lemarad.....Szóval ebben az eredményorientált világban, nincs más út....vagy maradsz amatőr.....vagy felveszed a kesztyűt a kemikáliák terén is és teszed a dolgod....

mateve: :D:D:D:D

Nem hiszem, hogy ettől mostanság paráznod kellene.... :))))

Az ég világon semmit nem mond az addiktív, másrészt de igen, biztos mást csinálnék! Csak azért hogy a dobogó még alacsonyabb szintjéért is beszedjek bármit, perfekt visszautasítanám a doppingot és teszek rá ki kire tett lapot és hogy van-e benne pénz, vagy nincs.

Ha nincs jobb ötleted hétvégére, gyere ide!

TÉLI GYERMEKVASÚT

GYALOGTÚRA

Budai hegység

2010. I. 16.

Táv: 20 km

Szintkülönbség: 370 m

Szintidő: 7 óra

Rajt: Széchenyi-hegy, Gyermekvasút végállomása

Útvonal: Széchenyi-hegy – Normafa – Makkosmária – Szépjuhászné –Tündér-hegy – Normafa – János-hegy – Normafa – Széchenyi-hegy

Cél: , Széchenyi-hegy, Gyermekvasút végállomása. (Csomagmegőrzés.)

Nevezés: a rajt helyszínén 8.00-tól 11.00-ig

Nevezési díj: 600 Ft

Frissítés: Tea, édes és sós keksz, szőlőcukor, zsíros kenyér

Díjazás: Oklevél, emléklap, kitűző

Térkép: A Budai-hegység turistatérképe

Kedvezmények:

-          legalább 3 fős családokból 1 fő ingyen indulhat!

-          legalább 10 fős csoportok esetén 500 Ft.

A legtöbb résztvevőt (diák, tanár, szülő, stb.) mozgósító iskola testnevelője emblémázott pólót kap.

 

Információ: Zöldgömb Sport Klub

1037 Budapest, Mécsvirág u. 103. Tel: 06-30-201-6765

zoldgomb@zoldgomb.hu Honlap: www.zoldgomb.hu

Az LSD nekem is bejött. :))) Élvezem az edzéseket, és számomra is meglepő módon még gyorsulok is....

pénz, teljesítménykényszer, szponzor. ha abban a világban élnél, kétlem, h Te mást csinálnál. Nagyon nem is lenne más lehetőséged

Ha azt mondom addiktív, mond neked valamit ??? :)))

Dopping botrányok és eltusolt halálozási arányok!
Sportmenedzserek és orvosok szerint nem vet jó fényt az élsportolókra a helyzet! 4000 különböző doppingszert vettek nyílvántartásba és ezek alkalmazása - ha csekély mennyiségben is, de az egészséget merőben károsítja, ugyan az emberi szervezetben teljesítmény-módosító szerepet játszanak. Mégis kockára teszik a karrierjüket a sportolók tudva azt hogy az akár az életükbe is kerülhet? Kérdezem én a világot.....miért?

Kimoderáltam magam. :DDD

De az erősen ajánlott linket itt hagytam:
http://powerhiker.fw.hu/

Kedves mnorberto!
Megnéztem az edzésnaplódat mielőtt hozzászóltam volna a véleményedhez. Nem vagy egy kicsit türelmetlen? A sporinak igaza volt, hogy fuss sokat és hosszúakat is, mert azoktól (is) gyorsulsz. Példának okáért tudom ajánlani az LSD módszert (Long Slow Distance) vagy Maffetone módszerét. Néha, igen kell tempósakat is futni, erre legjobban az iramjátékos edzések kiválóak. A neten és itt az edzésonline-n is sok remek cikk van, érdemes utánaolvasgatni. Nem tudom mik  terveid, milyen távokon szeretnél majd versenyezni. Ez is döntő az edzésterv szempontjából. További jó és sérülésmentes felkészülést kívánok.

Kedves sporttársak!
2009. december 14-én elkezdett "sportkarrierem" lassan, de meghozza a gyümölcsét!
A futás az egyetlen egy ág, amit az elérni kívánt cél alapján lehet végezni, kombinálni vele - most veszem észre - nem lehet! Erre egy példa: Amíg tempó futásra edzettem, a tempó javult is, amint valamelyik sporttárs javaslatára hosszú futással nyújtani akartam, azóta sikerült is másfél perccel rosszabb időt futni, holott állítása szerint a hosszú futás növeli a sebességet!
Kedves sporttársak, ez nem igaz...

Sziasztok!

Váci vagy sződligeti  futórársat keresek!
Hajnalban vagy este ( munka előtt vagy után ) tudok csak elindulni és 5 és fél perces kilométereim vannak, ha jól megy, ha rosszul akkor fél perccel rosszabbak!
Edi-grédi

Kedves Futóbolondok! Itt egy hasznos link, tele kedvezményes futócuccokkal, különösen a januári akcióban, és kb. 3000 ft postaköltséggel.
http://www.prodirectrunning.com/

a cushion az jó,nekem egy "butább" van és tökéletesen megfelel, főleg ha szupinálsz.nem kell drága cipő hogy jobban teljesíts és ne sérülj le.jó az a cipő!!tolj le benne jó sok kilométert!!

Én az edzéseimet ebben csinálom. Lehet benne gyorsan, és lehet jó hosszuakat is futni vele. Már négy hónapja megvan, és semmi baja. Pedig elég sok kili belekerült azóta.

Sziasztok!Az idén készülök 1. félmaratonomra és tegnap vettem a decathlon sz.fehérvárban egy adidas response cushion 18 at 10000-ért szerintetek jó cipő?

Kikorán kell korán fut:)

De kár hogy nem olvastam előbb MJoci hozzászólását. Most már értem, miért nem találtam ott szinte semmit! Pedig nagy tervekkel mentem!

Kedves Gépház. A Sárvári 12/24 órás futás idöpontja már fent van a honlapon.:))

a csúnya időjárás miatt kocsival látogattuk meg a budaörsi dekát.. hááát eléggé ki volt már fosztva. egy mizuno-ba befektettem, aztán semmi..:( tavaly jan. végefele voltam,rengeteg cipő volt. most vagy a futók száma növekedett meg jelentősen (ami igen örvendetes), vagy az alapkészlet volt kicsi. no mindegy, menjetek bótoljatok, hátha találtok még vmit:)

A Soroksári Dechatlont ,,kifosztottam,,.:)) Igaz kész anyagi csöd volt, de most már az erre az évre szükséges cuccok nagy része meg van.:))))))

amúgy van a budaörsi decathlonban a cipőknél egy izé ami leméri neked a lábad és megmondja hogy mekkora méretet vegyél. nekem ott is vmi 40-41 között mutatott, ami ugye nálam a helyes érték _futócipőhöz_, másnak is ajánlom ezt a lábmérőt :)

Mung: én is adidast vettem az akciós áron (csak én stability verziót) de már több nappal ezelőtt :), és meg voltam döbbenve, hogy a 39 1/3-s szorít, a 41 1/3 meg majdhogynem jó,... végül sikerült levadászni egy 40-est. 37,5-38-as a lábam amúgy, és valamiért azt hittem, hogy a saucony-m 39-es, de megnéztem utána otthon, és az 40,5-ös így az adidas mégsem fura. :D
csak növekedik a lábunk!

Végül vettem egy Adidas Response Cushion 18-at. 44-es méretben, okulva a Nike XCceleratorom esetéből, mely 42,5-es és döbbenten tapasztaltam, hogy bizony majdhogynem szorít ... Sőtt! Eredetileg 41,5-es volt a lábam, extra wide! A hajdani futkosások. :) Nehezen találok rá cipőt. Néztem a Stratust is, abból 43-as, pont kényelmes volt, így reggel. De az Evas habért 16900.-, csak, mert hátul van benne egy pici gel. Nem ide tartozik, de az olcsó Eva-s Nike XCc-m bizony elég magasra teszi a mércét, ebben a kategóriában.

Na, nekem itt van egy vadiúj Decathlon a közelben, erre kb semmit se lehet náluk kapni...nem hogy akciósan :(

Vajon, valamelyik Decathlonban van 49.5-es Trabuco?

Nos... szerencsére én a fehérvári Dechatlon mellett dolgozom, így ebédszünetben át tudtam menni... :)
Próbáltam egy Asics Stratust és egy (később kiderült) felemás GT2140-et. Ott rohangáltam az áruházban...Végülis nem találtuk meg a 42-es párját, és nem is volt több belőle. De az eladó csajszi nagyon jó fej volt, mert a lengyel raktárukból lerendelt nekem egy pár cipőt, remélem jövő héten már a 2140-ben futkosok... :D
Egyébként délben volt még Asics Trabuco (asszem 17ezer) meg Adidas Response (10ezer) is... bár inkább a szélsőséges méretekben... :)
Mindenkinek jó cipővadászatot!

A nagyon nem noooormális fehérváriak, csak nem futva érkeznek???:)))))))))))))))
Szerintem szombaton vagy a soroksáriban vagy a budaörsiben én is felbukkanok.

Hehehe, mi szombaton rohanjuk le a budaörsit, ha minden igaz. És nekünk nem kell majd parkoló:) Kérném a mélyen tisztelt sporikat, h edzőtársam részére egy Nike Vomerot (42es), nekem meg egy Mizunot (43as) hagyjanak meg. A többit vihetitek:)

Hehehe, a Miskolci Decathlon parkolójába ma este ALIG TALÁLTAM helyet!!! Aki járt már erre, tudja, hogy ha 5-10 autó áll a parkolóba egyszerre, az már nagy szó! Cipőt viszont nem találtam a méretemben. Nimbusnak híre hamva sem volt, a Kiprun, Kalenji ízékkel Dunát lehetett volna rekeszteni. Láttam néhány Adidas Response Cushion 18-at 9900.- pénzért (ennyit megér) 41, 42, 44, 46, 47-be. A belvárosi márkaboltban tegnap 32.000.- pénzért mutogatták.

Dechatlonban mától van megint akciós cipővásár... Asics GT 2140-es 19900-ért... majdnem vettem egyet, csak a pár egyik fele 42.5-es a másik 43.5-es volt.... :)