Üzenőfal
Halihó mindenki ! a Magyar Szinkron csapat ( Dynamo és Iza) keres olcsó szállás lehetőséget a szupermaraton 3 éjszakájára. Tippeket nagyon szívesen fogadunk ! Előre is köszönöm
Igaz, Futor, a "böszme" egy tökjó szó.
"Gyűjjön kend azt vigye a böszme bikáját haza a veteményembül, mer' gulyáshúst csinájok belüle!" =)
I. Gödöllői erdei terep félmaraton
Részletek az eseménynaptárba illetve a honlapon .
http://www.szabadsagnapifutas.hu/
Ma megpróbálok egy kis tavaszidéző szertartást végezni itthon! Az nem lehet, hogy hosszú gatyóban fussak a Bösznén... :-)
Szerintem is, bár én Balaton SzuperMarraton Egyéniben verziót alkalmaztam, erre Anfield sporttárs meg is alkotta a BaSzuMV betűszót is (Balaton Szupermaraton Váltóban :))))))
Gyrekek valaki nem dobná be a felsőbb kapcsolatait, hogy végre ne metsző északi szél és hó legyen?
Help Help! Ne hagyjátok, h tudatlan maradjak!!!! azt tudom, h a Böszme a 4napos Balcsira vonatkozik. De minek a rövidítése????? :):):)
Köszönöm:) a sokak által javasolt pálinkakúrán tegnap átestem, van étvágyam, a gyomrom rendben. egy ma esti vagy holnap napközbeni laza pár km-es kocogás majd eldönti, hogy erőm van-e.
egy biztos, HÓ az van. vagy 5-8 centi. ha elolvad az lesz a gyönyör, ha nem, akkor meg az.
köszi mégegyszer mindenkinek a jótanácsokat.
elsőre köszönöm, megoldom, amit lehet. hogy elindulok-e, természetesen péntek napközbeni-esti állapotfelméréstől függ. muszáj józannak maradni... :)
második nap is még diéta harmadik naptól lehet változatosabban enni. (nyáron beszedtem egy makacs Corynebacterium fertőzést, csak kemény diéta és infúziós kezelések tudtak lábraállítani)
csetbalu: diétás menü az első nap. Pl húsleves csak a leve, főtt sózott krumpli, főtt répa. Főtt karajszelet valami könnyű mártással, ne legyen savas szóval ne meggy legyen. :) Könnyen emészhető kajákat kell enni, én a rostos ételeket nem ajánlom a rost vizet visz magával ergo a hasmenésre nem jó. Háztartási keksz natúr is jó lehet.
Emellett rengeteg teát kell inni, enni a Normolyt-ot "zsákszámra" a hasmenéssel sok ion-tápanyag kimegy.
A versenyt pedig megfontolnám, hogy elinduljak-e, egy verseny kihagyása miatt még nincs a világvége, de egy nem megfelelően kipihent betegség csúnyán visszaüthet.
Ilyen helyzetben nálam a mézes kamilla tea-mint fertőtlenítő belülről és energizáló vált be.Rostok fogyasztása is jól jön:zabpehelykása aszalványokkal,az édesanyád-nagymamád-feleséged féle erőleves is jó szolgálatot tesz,az nagyon fontos azért,hogy nem szabad túlterhelni a gyomrodat.
SEGÍTSETEK!!!
Cél: szombatra futóképes szervezetet összehozni. (dunaújvárosi félmaraton)
Akadály: ma reggelre családi közös lerobbanás, feleségemmel és kicsi lányommal versenyt hasmentünk, étvágytalanság, gyengeség.
Nálam ez általában 2-3 nap, utána alakul a helyzet, de erőtlenül.
Kérdés: holnaptól mit egyek, mit igyak, mi hozza vissza-tartja meg erőállapotomat.
Előre is köszönöm, üdv: CsB
OK, meggyőztél... a sors elszólított onnan és nem élvezhetem ezt a látványt... viszont majd a futás alatt szinte végig nézhetjük a Duna-partot, a szabadstrandot és a Rómait a lösztetőn! :) Már alig várom!
Picit helyesbítek mrfuci: Igenis szép a Duna-part! Szép az is, ahogyan a Római krt kiemelkedik a lösztetőn. Keveset futottál arra! :-)
Ha valakinek még a hétvégére nincs programja és szeretne egyet versenyezni, akkor tudom ajánlani a sztálinvárosi (alias Dunaújváros) futóversenyt:
http://dunafitt.hu/aktualis-programok/46-duna-fitt-decathlon-felmaraton
Bár a város nem olyan szép, de a szülővárosom... :) Úgy néz ki ott leszek én is...
Első rendezés, fogalmam sincs milyen... majd meglátjuk (frissítés 5 kilinként, megkérdeztem) :)
Sziasztok Hölgyek!
Az a baj, hogy ez már egy kicsit megkésett üzenet, ezért BOLDOG NŐESTÉT KÍVÁNOK minden kedves sportot szerető Hölgynek!!!
Boldog nőnapot mindenkinek(Fiúknak fájdalom és szenvedés mentes másnapot kivánok holnapra)
153-évvel korábban az Amerikai Egyesült Államokban a textiliparban dolgozó nők tüntetést szerveztek az emberibb munka feltételeik javításáért, fizetés emelésért, a férfiakkal egyenlő munka és személyi jogokért.
Ma, mi férfiak, e nők emlékét őrizzük a jelenben Élő asszonyainkon, és lányainkon keresztül!
Ezért minden nőnek kivánok ma egészségtöl kicsattanó, boldog kilómétereket!:-)))
Minden Kedves Sportkolleginának, mély Tiszteletem, és Hódolatom NőNap alkalmából. És természetesen ez vonatkozik az év minden napjára!!!
Sziasztok!
Ezzel az idézettel szeretnék gratulálni elsősorban azoknak a futóknak (természetesen minden futónak), akik résztvettek márc. 7-én Pécs-Harkány között megtartott futóversenyen:
"A futó nem kell, hogy négy percen belül fussa a mérföldet vagy négy órán belül a maratont. Annyi kell csak, hogy fusson, fusson és néha szenvedjen. Akkor aztán egy napon felébred és felfedezi, hogy valahol az úton meglátta már a rendet,a törvényt, a szeretetet és az igazságot, amelyek az embert szabaddá teszik."
Mindenkinek jó edzést és felkészülést a 2010. év versenyeire!
Szép napot mindenkinek! Szigeti Katalin Pécs
Kedves Hölgy társaink! Boldog Nőnapot kívánok csatlakozva a többi sráchoz! Éljenek a csajok!
De nem csak ma, hanem minden nap meg kell becsülni őket, hogy velünk vannak! Főleg ha még futnak is... :D
Március 28-án pozsonyi maratonra, félmaratonra tartó kocsinkban van még szabad hely.
Minden kedves női edzésonlájnozóknak boldog NŐ napot kívánok!....és sok-sok km gyűrést:)
Nekem boldog!!! 10-kor mehetek haza :))) Nagyon rendesek vagytok fiúk, mit isztok?:)))
Grat mindenkinek a mai P-H 25 kilijéhez, és az összes többi edzéshez is!
A következő pár napban nélkülözni fogjátok Shreket (én meg a futást, bár biztos ami biztos, lesz nálam futó ruci). Az elmúlt három napban már "gyúrtam rá". Ellustultam egy kicsit, no! See you next Saturday here and on the track.
Szombaton városi futóverseny Tapolcán 11 órátóll! 3,8km és 11km táv.