Üzenőfal
Érdekes cikk az atlétikai mozgások tanításáról, magyarul:
http://www.masz.hu/images/stories/pdf-anyagok/2011/szakmai_anyagok/az%20atl_mozg_tf.pdf
2011. február 10. · 18:00 - 18:30
Óbudai Kulturális Központ San Marco utca 81. Budapest, Hungary
Február 10. 18.00 – Előadó: Kropkó Péter
Kropkó Péter 37 évig volt élsportoló, ebből 17 évig profi. 51 Nemzetközi Ironmen Versenyen indult és 11-szer nyerte meg. Élsportolói pályafutását 42 évesen maradandó sérülés nélkül, szépen tudta befejezni. Jelenleg az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság munkatársa és számos sportesemény pártolója.
Kaposvár Dombjai Farsangi Félmaratonról készült képeket (pontosabban, amiket én készítettem) itt tudjátok megnézni!
https://picasaweb.google.com/108944172863709100446/KAPOSVARDOMBJAI?authkey=Gv1sRgCMWh0Pe4s8GchwE#
Üdv!
Mira
Prokátor, ez mekkora kiba...kitolás a néppel! Pont egyik nap olvastam erről a rendezvényről és tök jónak tűnt! Sajnálom :(
Elmarad az 54-es kihívás Hm verseny! 410 fő jelenkezett ! A verseny elött 2 nappal úgy döntött valaki, hogy nem kell ez!Nem tudom leírni az indulataimat! Ilyet!410 fő jelentkezik! Örülhetnének, hogy ennyi ember megmozdul (na)!Persze gondolom egy százhúsz kilós ember hozta ezt a döntést
Szijasztok!! Ha valakit érdekel, itt a hétvégi PetiAtti futásról egy kis bejátszás:))
http://kapos.hu/videok/kapos_sport_sportmusor/2011-02-07/kapossport_2011_februar_7_hetfo.html
SZESZ (Szerda Esti Szeánsz)
Természetesen lesz holnap is, Kiscsillag koncert miatt nekem most kimarad. Azért menjetek, fussatok!
Hűvösvölgyből indul a társaság másik fele, találkozó Határ-nyeregben vagy útközben a kék jelzésen.
ELADÓ:
Spartathlont is megjárt
Forerunner 405CX
A Forerunner 405CX a GPS-el felszerelt edzőkészülék használtan első kézből.
80.000-Ft
Új ár: 119.900-Ft / www.garmin.hu/
Érd: 70-454-7499
Érdekes cikk egy emberről akinek az orvosok szerint még sportolni sem lett volna szabad:
Sziasztok, ajánlok figyelmetekbe egy, számomra tiszteletre méltó kalandort. Érdemes nézni, hogy miket tett, és tesz. http://www.spokecount.com/p/trip.html
asszem hogy az 1:50 félmaraton az azért elég könnyű tempó kell legyen (az alapján amit a futaneten beszéltünk erről)
mm,
az 1:50-es félmaratont nappalra és aszfaltra értettem. Ha ott megy, nem lesz gond a szerda estékkel. Múlt héten 15,3-at futottunk 1:50 alatt. Kicsit keményre sikeredett, most szerdán kevesebb szint, jobban futható utak vannak tervben.
Szerintem ez egy jó verseny lesz.Mindenesetre szép tájakon visz át: http://kikelet.ejf.hu/
Vitya! Irigykedve olvasom, hogy merre kenuztál! Sokat fürödtem gyerek koromban ezeken a részen, a tónál de Keszthelynél is!
Szuper volt a Kaposvár dombjai félmaraton ( kemény terep ) , na és a Péter Attila 50 köszöntése is . Kapott ADIDAS cipő tortát , egy mikrofont EDZÉS Online-s feliratta., és a Mira egy köszöntőt is mondott A fórumban olvashattok róla . Kép is van fenn.
Csodás kenutúrában volt részem, oly régóta vártam egy ilyenre:
Történet: Szekszárd, IFU (Ifjúsági Unió), szervezte HÉVÍZI TÉL KENUTÚRA, méghozzá nem is akárhol: a hévízi tó leeresztő csatornáján, tündérrózsák között. Gőzölgött is a felső szakaszon (cirka 30 fok). 12km le délre a 71-es útig és vissza. Este ejtőzés és óriáscsúzda a kehidai termálstrandon, utána pazar zalai tájjellegű vacsora, másnap de. rövid túra Kallósd felé... tökéletes hétvége.
Nagyon jó ötlet a szerda esti edzés, de engem is elriasztott ez az "álmodból felverve is fuss 1.50-es félmaratont". Igaz, tudok ennyit, de nem terepen és sötétben....Milyen volt a múlt szerda?
pen: az előző rekord (52 maraton) az egymást követő napokon (szünnap nélkül) lefutott maratonokra vonatkozott. (azt nem tudom, hogy nem volt-e esetleg 52-nél több már valakinél)
Tényleg, már célba ért! De nem tudom, hogy előtte nem ez a futó tartotta-e már az egy év alatt futott maratonok csúcsát inkább.
Engelsről itt írtunk.
A Belgian runner has set a new world record by completing 365 marathon races in a year.
Sziasztok!
Mindenkinek gratulálok akik részt vettek ma a Kaposvár Dombjai Félmaraton versenyen. Az eredményeket megtalálhatjátok az alábbi linken:www.championships.hu/eredmenyek
Jó pihenést a futóknak!
jabocs közben leesett, nyilván neked 70% a 150, ha pecsenyénél is ezt mutatta. néha hasznos ez a bug :DD
mi a nyugalmi pulzusod ? :)
háátt, kinek mi a fürge, nekem 162-es pulzus körül van a 70%... :P tényleg, neked mi a 70%?
Andrásnak meg szóljál a bugról :)
De mostmar ertheto az is, miert "csesztetett" sokszor Andras sportars, hogy tul nagy intenzitassal edzek. Gondolom nala allandoan valami 90%+ ertekeket mutatott az edzeseimnel...
Hat igen... ez igy eleg nagy bug igy vegiggondolva. En Pecsenyenel lestem, hogy 150-es pulzusnal meg csak alig 70% intenzitasnal jar. Jo furge szive van az "oregnek". :)
Mike01: nem az a baj h nem látható másé, hanem az hogy a TIÉDET mutatja, ami baromi ciki tud lenni, ha valaki nem ismeri ezt a bugot. pl. nálam mungdaal ájuldozott mindig hogy 90% meg 100% intenzitásokon futok, pedig nem.. csak az ő pulzusához képest:)
Monerd, igy mar ertheto. De azert kar, hogy maset nem latni, ha mar publikus a naploja...
axaxasz: oké átállítottad 100-ra, és most ha megnézed 1 edzésemet nálam mit mutat? :) próbáld ki 100-zal is meg az eredeti nyugalmiddal is. érdekes lesz=P
Én meg átállítottam a nyugalmi pulzusomat 100-ra, és egyből átmínősítették a mai edzésemet normál tartományból könnyűbe (71% -> 53%).
a bug része az is, hogy ha te nem töltötted ki magadnak a pulzusértékeket (min, max), akkor másnál se mutat semmilyen %-okat. nekem most nincs kitöltve mert idegesít a dolog
Mike01: számolja a max+min pulzust, csak egy bug van, hogy mindenkihez a te pulzustartományod alapján számol. nekem meg az én pulzustartományomat mutatja másnál. elég hülye bug.
Hat en megneztem itt 7 embert, es /ha ez igy van, ahogy irtad, akkor/ mindegyiknek ugyanaz lenne mind a max, mind a nyugalmi pulzusa mint nekem akkor... De ezt en ketlem tovabbra is...
Nix séma, rendesen számol, figyelembe veszi a szeméklyes max. és min. pulzust.
...igen, sajna ugy mukodik, ahogy irtam. Ennek igy semmi ertelme/haszna. (Kb. annyit er, mint a max pulzus meghatarozasahoz a 220-eletkor keplet) En meg honapokkal ezelott megorultem, hogy egyedi %-okat irt. :(
Remelem nem veszitek sertesnek amit irtam, nem akarom kissebbiteni a munkatokat, hiszen fantasztikus ez a weboldal, es jo a tarsasag is, csak ez most csalodas volt. (Egy veletlen folytan jottem ra.)
Pen, Sepi, esetleg tobbiek, aki tudja:
Sziasztok, ez a Pulzustartomany mi alapjan, illetve hogyan szamol? Szerintem van 1 sema, es azt huzza ra minden naplobejegyzesre, legyen az illetonek akarmennyi is a max, illetve a min. pulzusa. Hogyan mukodik ez? Hogyan kell ertelmezni?
Koszi a valaszokat.
Tapíííírí!
Húúúúúú, ez nadon jó öklet, de én is inkább Lassú Szekciós vadok! Mén mindig a sötét oldal fut, ráadásul sötétben? J, mán értem, Balázs miatti időeltolódás :)
Egy kis iccakai kiruccanás biztos jót tenne az alvási kedvemnek, szóva,l akkor legyen világos oldal is!!! :-))
Világos oldl=Lassú Szekcó= 7-8 perces kilóméter, mosolyogva, vidáman....
Valakiiii (k)...
Sziasztok,
ha vkit érdekel az El Camino kerékpárral, április 19-től 2 hét alatt, szervezett út keretében, jelentkezzen nálam bővebb infóért! :-)
kis kedvcsináló:
http://www.youtube.com/watch?v=BuN6blsiTC8&feature=related
megmégegy:-)
http://www.youtube.com/watch?v=Yov8wi_GWNI
Ezt pediglen én javaslom kicsit lassabb tempóra. Szerintem remekül adja ki az ütemet.
http://www.youtube.com/watch?v=R2vTKzyt07o
"Február 10. 18.00 – Előadó: Kropkó Péter"
de mi lesz a téma?