Üzenőfal
Áááá, zenoka - Most estünk csak haza, attól tartok a meglepi kommunikációja holnap reggelre marad. Még izgulhattok picit :o)
na jóó akkor most lenyugszom,és kikapcsolom a gépet .
eltüntettem 4 órányi mocsárfutást megint ,de monnyuk meg van a szöveg,csak a kéééépek áááá
megy valaki autóval a balatonalmádi 6/12 órás futásra aznap reggel budapestről?
ha igen szívesen beszállnék a benzinpénzbe..
(ezt akiírást lehet hogy látni fogjátok még 1x 2x...előre is nehar)
Deák Nagy Marcell 45,50-el Universiade győztes lett 400 m síkfutásban. Nagy Gratuláció Neki. (forrás: www.nemzetisport.hu)
Sziasztok!
Megy valaki vasárnap Budapestről autóval Bakonysárkányra a Sárkányi Őrületre?
Szívesen tartanék vele, persze benzinbe beszállok!
Köszi előre is!
Üdv!
Mira
Dél-alföldi Mediterrán Félmaraton Futófesztivál – Csongrád 2011 Aug.19. 18.00 Nev. 200 Ft.
Kedves Futó Barátaim! Valaki?
Egy hét múlva ilyenkor már fizikálisan "Futunk, hogy segíthessünk"!!! Tegye fel a kezét, aki már várja!
Bringaverseny! Rövid, de nagyon technikás pálya. Végig szintkülönbséges hegyiverseny. MTB és országúti kategóriával.
A tavalyi verseny jó volt, már erre is neveztem.
Sepi én is én is:
Nyaff rajtszáma:1646
tervezett idő Azt nem árulhatom el, mert akkor meg kell, hogy öljelek :P
Írjuk már a Nike listát! Te se maradj le róla, mert óriási meglepetéssel készülünk az első 100 feliratkozott felhasználónknak!
Bővebben a topikban:
http://edzesonline.hu/forum/260/nike_felmaraton/&action=viewtopic
augusztus 31ig lehet nevezni a Várahármasra:
sziasztok! tudja valaki véletlenül, hogy szegeden hol lehet Salonpas tapaszt kapni? sürgős, természetesen :)
megy valaki autóval a balatonalmádi 6/12 órás futásra aznap reggel??
ha igen szívesen beszállnék a benzinpénzbe...persze ezért cserébe szeretnék egy fuvart;)
"Kicsit többet nyomsz a kelleténél. Próbálj egészségesebb táplálkozással és több mozgással ledobni pár kilót"... ezt írta ma a BMI kalkulátor... megyek futni...
http://www.futas.net/naptar/view_entry.php?id=6134&date=20110828
GYERTEK TI IS! :)
IV. Zagyvamenti Maraton – Jászberény maraton és félmaraton
| Futóverseny leírás: | IV. Zagyvamenti Maraton – Jászberény IV. Zagyvamenti Maraton – Jászberény Maraton, félmaraton, és félmaraton párban Rendezvény célja: A futás népszerűsítése Jászberényben és környékén. A jászberényi futók és barátainak találkozása. Jászberény város megismertetése más városok futóival. Időpont: 2011. augusztus 28. vasárnap Rajt: 9 óra, Szántai kert (a cél szintén itt van) Versenyközpont: Szántai kert sportpálya (Pethes Imre u. Ferencesek tere mellett) A versenyközpontban öltöző, zuhanyzó és értékmegőrző van. Nevezési díj: Előnevezés: 2010.08.21-ig:1500ft / fő, www.jasztri.com honlapon Helyszíni nevezés: 2000 ft/fő Távok: - maraton: 42,2 km - félmaraton: 21,1 km - félmaraton párban: 2 x 10,55 km A maratonon vagy a félmaratonon indulók indulhatnak a félmaraton párban versenyen is. Pálya: aszfalt és földút (eső esetén csak aszfalt) Frissítés: 4 - 5 km -enként Kísérő: Kerékpáros kíséret engedélyezett, de a kerékpáros a futókat nem zavarhatja. Díjazás: Kategóriánként az első három helyezett ajándékban részesül. A legidősebb és a legfiatalabb résztvevőt külön értékeljük. Minden célba érkező egyedi befutóérmet kap. A célban szeretettel várunk minden futót egy bográcsos ebédre. www.jasztri.com |
| Dátum: | Vasárnap, Augusztus 28, 2011 |
És már Noémi is ilyent iszik, alkoholmenteset. A végére csak én maradok helikopter. :-D
Yoyoka és Mamba, no meg Baddi ma "futnak" a mocsárba! Nagy hajrá nekik! Yoyoka írta, hogy szép az idő és brutál a pálya, futásról szó sincs, igazi tengerészgyalogos felkészítő :))))))
Gratulálok minden Velencei tóúszónak . Szerintem egy nagyon jól megszervezet esemény volt.
Magyarkanizsa-Horgos Minimaraton 13,5 km , nevezés 16:00h-ig, start: 18:00h ,mindenkit szeretettel várunk! 3 hét múlva meg mi is ott leszünk a Nike félmaratonon :) A győzelemhez viszont három L szükséges (hamár futásról beszélünk): LÁB-LÁB+ LÉLEK! Na ez az utóbbi hajt engem a leginkább... :) Mindenkinek szép hétvégét!
Keresünk 1 embert a Spar Maraton Staféta 21 km-es távjára. Olyan futót, akinek nem fontos a helyezés. 6:30-7 perces kilométereket tudunk. Ha valakit érdekel, írjon privit! Köszi! Az Ekiden váltóra is nyitottak vagyunk, csak azt szervezés-ügyileg kicsit nehezebb összehozni.
Szívesen átvennék 2 db Nike félmaraton nevezést! Ha valakinek van felesleges, kérem privátban jelezze! köszi
Kedden még este 10- kor futás után lementem a Csepel Áruház melletti éjjjel nappali zöldségeshez és vettem egy görög dinnyét. Nagyon finom volt és jól esett futás után. Ma ettük meg a másik felét, szintén futás után.Ma is jól esett!!
Az UB-n is klassz volt a dinnye és a paradicsom.
már pecsenye is CG-zik:) csodás:)
és együnk magyar dinnyét!:)
magyar égre magyar ufót!
együnk dinnyét!!! magyar dinnyét!!:):) az egyik legjobb frissítő a nagy nyári melegben a CG mellett:)
ez oke a vitamin tartalmat nem ismerem en a cukor-energia tartalmat vitatom, a tobbihez nem "ertek"
gorodinnyeben van 100 gr ban (ugye csak a piros reszet esszuk meg a kulso reszt nem:P) ~7 gr Ch es ~30 gr Kcal, mig a bananba ~24 gr Ch es ~100 Kcal ami azert jelentos kulonbseg a glikemias indexuk mind ket gyumolcsnek valahol 60 kornyeken van ami kozepesen gyorsan felszivodonak minosul ebben nincs kulonbseg. de ha valasztani kenne en is a dinnyet valasztanam csak pontatlan volt a cikk de mivel 5 eves igy tokmindegy:)
Lilla! Nem lesz 10 km. ovis futások, és 7 km meg 21.