Üzenőfal
Bozót !
Annyit tudok én is ,hogy Yu nyerte a 24 órát pedig feltörte a lábát a cipő :)) A dinkalány első 24 órája :)
Farkas és Béla csak szurkolni mentek,,Béla gondolom az új Tojotával ?
Jó hideg lehetett ,ha Böki polárban van !
Reggeli komáromi képek: https://picasaweb.google.com/106656687683112988157/2011_07_31#
Haanchee, köszi a képeket, jók lettek :)
Bozót! Igen, kellene, de talán ez az egyetlen hiányossága a versenynek (egyébként lesték minden kívánságunkat és teljesítették azokat:). Ha Yuról van valakinek firssebb híre, akkor kérem ossza meg velünk.
Dilisuni, köszi! Azé a bronz minősítés mellé nem ártana egy frissülő lista valahol......hmmm
Sikerült ellőni pár fotót Komáromban a futókról :)
https://picasaweb.google.com/107747851315741384440/KomaromiEroDProba2011Julius3031?authkey=Gv1sRgCPqTlcWK65WKPQ
szia Bozót, este fél 11-kor (amikor a 12 órások már letudták a távjukat) Yu kiválóan volt, éppen a megérdemelt vacsiját fogyasztotta. A 12 órást Pék Imre nyerte emlékeim szerint 120-szal, második Fidó talán 112-vel, harmadik Lala ugyanannyival csak később befejezett körrel (nem 100%, hogy jól emlékszem a kililkre).
GEORGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Gratulálok!!!! Öröm volt nézni,hogy suhantál!!!!!! ;) Jó pihenést!!!!!
Pár kép Komáromból::
https://picasaweb.google.com/106656687683112988157/20110730Komaromi1224OrasFutasElsoFele
Gadányi Bálintnak nagy gratula az IRONMAN-en elért szép eredményéért! Minden elismerésem!
Ironman élő közvetítés és folyamatosan firssülő részletes eredmények.
Igen necromedve, én is hazafelé futottam szakadó esőben! Elindultam otthonról, futottam egy kört, majd irány HAZAFELÉ! :D
(bálint) Gadányi Bálint 31.helyen úszás után első Ironmanjén!Eszméletlen!Elismerésem!
Én kifejezetten imádok esőben futni, mindig nagy élmény, futhatnánk együtt, és egy jót romantikáznánk közben :)
Szakadó esőbe futni... Éltetek már át ennél romantikusabbat? Nekem tök romantikus kedvem lett! :P Gratula Gyurta Dánielnek! Szép volt!
HAJRÁ NAGYATÁD!!!
Minden indulónak SIKERES VERSENYZÉSD KIVÁNOK !
..."'Győzd le önmagad"... :)
Wakeboard szerepel valahol a sportok listájában és én vagyok a béna és nem találom, vagy ne is keressem!
Köszi!
Bozót:Januárban rendeltem a Juliusnál,mit szólsz a buldózerhez,a plázacica azt hiszem nem illik rátok:-),tetszett még "a pasi nős",de a párom nem fut kutyával-D!!!
Na persze egyenként meg kell értetni a csigákkal, hogy csak a vonalig, nem tovább... :-D
Csak arra utaltam, hogy tudtommal egy jó ideje csak rendvédelmiseknek adhatnak el Police feliratot :) Én még töröm a fejem, milyet vegyek az enyémnek, egyelőre folyton megkérdezik, Juliusnak hívják-e a kutyát :D :D
Bozót::-DD!Ez optikai tuning:-D!Ezzel tartom távol a bűnöző hajlamú embereket:-D.Eddig bejött:-D!
CSIGÁK ELLEN: (mateve edzésének kommentjei után) a kiskertben szét kell szórni a megvédendő ültetvény körül száraz, összetört tojáshéjat, vonalban. Azt a vonalat nem fogják átlépni, vagyis átcsúszni, mert nem szeretik a rájuk tapadt tojáshéjat.
Zinajda: Ari nagyon!
(tök OFF : jó régen vehetted azt a hámot vagy nem Juliusnál vagy rendvédelmis vagy :)
http://www.youtube.com/watch?v=5ITxtsLae48&feature=related
Egy kis reggeli kutyásfutás:-)
Szegediek figyelem!!
Eladó egy 9 alkalmas úszóbérlet év végéig felhasználható. Egy hirtelen jött munkahelyváltás miatt elköltözöm Szegedről, nem fogom tudni lejárni már. A többit privátban.
Igen, ott a Saucony a Szentendrei út 89-93-nál. Pl. 106-os busszal könnyen elérhető. Haveromnak egy szakadt Xodust becseréltek probléma nélkül.
Salan
itt találod az áruházat: http://www.saucony.hu/
Azt nem tudom, hogy még mindig van-e ilyen, nagyon régen jártam arrafelé, de azt határozottan tudom, hogy régen volt. Sok sikert, érdeklődj telefonon!
A futótechnika sokat segít,de nem elég a talajfogásra figyelni. Lehet, h más jó technika is van, én mostanában a ChiFutást próbálom megvalósítani. Lényege, hogy minél jobban kímélje az egész testet, nem csak a lábat- ízületeket és izmokat egyaránt.
Itt a könyv, amiből nézem: http://lunarimpex.hu/onismeret/Danny_Dreyer_ChiFutas_chikung_futas_maraton_konyv
Hát igen, ahogy olvashatjuk manapság a cipőgyártó cégek egyre jobban visszatérőben vannak a mezitlábas futás érzéséhez. pl:http://www.futas.net/cikkek/futocipok/images/five-fingesr-vibram-futocipo.jpg. nem próbáltam ilyen de mindenképpen érdekes lehet.
azazello: és ha jó a technika és eleget edzette a talpát, akkor akár cipő nélkül is.
Salan, én azt is hozzátenném, hogy a sérülés elkerülésének a cipőnél fontosabb módja a helyes futótechnika, pontosabban a sarokra érkezés kerülése. Erről, az ún. lábközépen történő talajfogásról (angolul midfoot strike), a helyes futótechnikáról sokat olvashatsz az oldal cikkeiben és egy külön topikban is szó volt róla. Arról van szó, hogy a megfelelő futótechnika elsősorban a talajra érkezés sokkjának biomechanikai tompitását szolgálja, és ezzel szerepüket vesztik a 30-40 ezres szuperzselés szupercipők, amit éppen a szuper tompítási képességükkel igyekeznek eladni. Tehát ha jól futsz, az egyszerűbb, olcsóbb (de márkás!) cipők úgyanúgy megteszik. Szerintem.
köszi Miki a képeket !