Edzéseim - 2022 - Edzésonline

zvardai edzésnaplója

Edzésnapló

2022 július

2022 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Erősport 0 kg 11:34 Súlyemelés Bringázás 0.19 km 01:06 05:47 p/km Normál tekerés	4	5	6	7	31. hét 1 erősport 0:11:34 1 bringázás 0.19 km 0:01:06
8	9 Futás 5.55 km 30:16 05:27 p/km Normál futás Jóga 20:22 Jógázás	10 Futás 8.69 km 53:49 06:12 p/km Normál futás	11 Futás 9.9 km 1:06:08 06:41 p/km Normál futás Jóga 15:00 Jógázás	12 Erősport 0 kg 1:03:56 Súlyemelés	13	14 Futás 5.54 km 30:19 05:28 p/km Normál futás	32. hét 4 futás 29.68 km 3:00:32 2 jóga 0:35:22 1 erősport 10.94 km 1:03:56
15	16 Futás 9.05 km 49:07 05:26 p/km Normál futás Futás 9.05 km 49:07 05:26 p/km Normál futás	17 Futás 10.37 km 1:01:44 05:57 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 50:26 Súlyemelés	19	20 Futás 6.8 km 42:35 06:16 p/km Normál futás	21 Futás 14 km 1:16:05 05:26 p/km Normál futás	33. hét 5 futás 49.27 km 4:38:38 1 erősport 0:50:26
22 Túra 2.7 km 51:04 18:55 p/km Hegyi túra	23	24 Futás 28.03 km 2:48:58 06:02 p/km Normál futás	25 Futás 28.63 km 3:06:08 06:30 p/km Normál futás	26 Jóga 30:19 Jógázás	27 Futás 30 km 2:47:54 05:36 p/km Normál futás Jóga 13:22 Jógázás Jóga 04:14 Jógázás	28 Futás 12.71 km 1:17:35 06:06 p/km Normál futás	34. hét 1 túra 2.7 km 0:51:04 4 futás 99.37 km 10:00:35 3 jóga 0:47:55
29	30 Erősport 0 kg 12:57 Súlyemelés Jóga 22:00 Jógázás	31 Bringázás 22.39 km 55:05 02:28 p/km Normál tekerés	1 Futás 7.18 km 41:03 05:43 p/km Normál futás Jóga 41:03 Jógázás	2 Erősport 0 kg 1:25:43 Súlyemelés	3 Futás 12.65 km 1:22:52 06:33 p/km Normál futás Futás 6.35 km 41:15 06:30 p/km Normál futás	4 Erősport 0 kg 09:44 Súlyemelés	35. hét 3 erősport 1.02 km 1:48:24 2 jóga 7.18 km 1:03:03 1 bringázás 22.39 km 0:55:05 3 futás 26.18 km 2:45:10

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	178.32 km	17:39:45	30 km	3:06:08
Bringázás	2	22.58 km	0:56:11	22.39 km	0:55:05
Túra	1	2.7 km	0:51:04	2.7 km	0:51:04
Jóga	6	-	1:45:17	-	0:30:19
Erősport	4	0 kg	2:18:53	0 kg	1:03:56
Összesen	26	214.54 km	23:31:10	30 km	3:06:08

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	164	2331.97 km	248:30:02	108.48 km	12:48:54
Bringázás	19	290.97 km	14:47:40	53.25 km	3:36:20
Túra	6	32.46 km	8:18:49	11.64 km	2:44:22
Jóga	81	-	39:30:47	-	2:05:14
Erősport	66	0 kg	66:19:32	0 kg	6:02:39
Egyéb	1	-	0:08:17	-	0:08:17
Összesen	337	2986.87 km	377:35:07	108.480 km	12:48:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés