Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zsofia_nelli edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Futás 10 km 59:52 05:59 p/km Normál futás Jóga 13:14 Jógázás	3 Futás 10.02 km 1:09:31 06:56 p/km Normál futás Jóga 46:04 Jógázás	4 Jóga 46:04 Jógázás	5	6 Futás 10.3 km 1:03:07 06:08 p/km Normál futás Túra 2.08 km 28:46 13:50 p/km Séta Jóga 22:00 Jógázás	7 Futás 21.1 km 2:21:47 06:43 p/km Normál futás	9. hét 4 futás 51.42 km 5:34:17 4 jóga 16.26 km 2:07:22 1 túra 2.08 km 0:28:46
8 Jóga 11:01 Jógázás	9 Futás 14 km 1:33:31 06:41 p/km Normál futás Jóga 15:00 Jógázás	10 Futás 9.1 km 50:03 05:30 p/km Normál futás Jóga 15:01 Jógázás	11 Futás 10 km 1:04:48 06:29 p/km Normál futás Futás 10 km 1:04:48 06:29 p/km Normál futás Bringázás 4.55 km 12:51 02:49 p/km Normál tekerés Túra 2.87 km 44:23 15:28 p/km Séta	12 Jóga 20:01 Jógázás	13 Futás 33.5 km 3:14:49 05:49 p/km Normál futás Túra 6 km 1:16:48 12:48 p/km Séta Jóga 15:01 Jógázás	14	10. hét 5 jóga 1:16:04 5 futás 76.6 km 7:47:59 1 bringázás 4.55 km 0:12:51 2 túra 8.87 km 2:01:11
15 Túra 4.82 km 1:02:56 13:03 p/km Hegyi túra	16 Jóga 21:31 Jógázás Bringázás 0 km 47:38 00:00 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 0 km 40:02 00:00 p/km Normál tekerés Túra 4.58 km 57:56 12:39 p/km Séta	18 Futás 7 km 43:46 06:15 p/km Normál futás	19 Jóga 15:00 Jógázás Bringázás 27.48 km 1:08:11 02:29 p/km Normál tekerés Jóga 10:00 Jógázás	20 Futás 9 km 58:31 06:30 p/km Normál futás Túra 5 km 1:00:36 12:07 p/km Hegyi túra	21 Futás 7.25 km 43:41 06:02 p/km Normál futás Bringázás 20 km 1:20:45 04:02 p/km Normál tekerés	11. hét 3 túra 14.4 km 3:01:28 3 jóga 0:46:31 4 bringázás 47.48 km 3:56:36 3 futás 23.25 km 2:25:58
22 Túra 3.5 km 44:06 12:36 p/km Séta Bringázás 0 km 45:00 00:00 p/km Normál tekerés Jóga 15:01 Jógázás	23 Futás 12.01 km 1:16:24 06:22 p/km Normál futás	24 Futás 10 km 1:05:30 06:33 p/km Normál futás	25 Futás 10 km 1:00:06 06:01 p/km Normál futás	26 Bringázás 48.26 km 1:49:45 02:16 p/km Normál tekerés Egyéb 4:24:00 Edzés	27 Futás 30.37 km 4:24:00 08:42 p/km Normál futás Egyéb 12:01 Edzés	28 Futás 7.7 km 46:52 06:05 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Edzés	12. hét 1 túra 3.5 km 0:44:06 2 bringázás 48.26 km 2:34:45 1 jóga 0:15:01 5 futás 70.08 km 8:32:52 3 egyéb 30.37 km 4:48:01
29 Bringázás 26.02 km 1:17:16 02:58 p/km Normál tekerés	30 Futás 9.07 km 49:39 05:28 p/km Normál futás	31 Bringázás 3.58 km 12:22 03:27 p/km Normál tekerés Futás 9.14 km 54:14 05:56 p/km Normál futás	1 Túra 4.9 km 53:09 10:51 p/km Hegyi túra	2 Túra 4.61 km 53:00 11:30 p/km Séta	3 Egyéb 54:16 Edzés	4 Túra 8.52 km 2:25:44 17:06 p/km Séta	13. hét 2 bringázás 29.6 km 1:29:38 2 futás 18.21 km 1:43:53 3 túra 18.03 km 4:11:53 1 egyéb 17.45 km 0:54:16

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	239.56 km	26:04:59	33.5 km	4:24:00
Bringázás	9	129.89 km	8:13:50	48.26 km	1:49:45
Túra	7	28.85 km	6:15:31	6 km	1:16:48
Jóga	13	-	4:24:58	-	0:46:04
Egyéb	3	-	4:48:01	-	4:24:00
Összesen	51	444.93 km	49:47:19	48.26 km	4:24:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	228	2725.44 km	273:53:49	65.06 km	6:41:23
Úszás	10	8.83 km	4:57:39	1.5 km	0:52:01
Bringázás	55	956.99 km	51:36:41	206.65 km	9:01:41
Túra	77	315.87 km	67:03:40	32.1 km	6:22:31
Jóga	97	-	54:53:25	-	8:02:52
Vizisport	3	7.75 km	1:54:14	4.32 km	0:54:13
Egyéb	45	-	22:10:50	-	4:24:00
Összesen	515	4471.46 km	476:30:18	206.650 km	9:01:41

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés