zsofia_nelli edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
5.35 km
29:56 05:36 p/km Normál futás |
30
|
31
11.67 km
1:07:01 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
44. hét
17.02 km
1:36:57 |
|
4
10.15 km
55:02 05:25 p/km Normál futás |
5
5.01 km
29:56 05:58 p/km Normál futás |
6
|
7
8.73 km
50:01 05:44 p/km Normál futás |
8
10.01 km
55:05 05:30 p/km Normál futás |
9
|
10
|
45. hét
33.9 km
3:10:04 |
|
11
|
12
17.01 km
1:44:50 06:10 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
17.01 km
1:44:50 |
|
18
|
19
6 km
40:58 06:50 p/km Normál futás |
20
1 km
10:09 10:09 p/km Séta
7.62 km
40:01 05:15 p/km Normál futás |
21
4.8 km
30:01 06:15 p/km Normál futás |
22
|
23
2.07 km
20:20 09:49 p/km Séta |
24
11 km
1:04:38 05:53 p/km Normál futás |
47. hét
29.42 km
2:55:38
3.07 km
0:30:29 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
9 | 80.33 km | 7:50:32 |
17.01 km |
1:44:50 |
|
Túra
|
2 | 3.07 km | 0:30:29 |
2.07 km |
0:20:20 |
| Összesen | 11 | 83.4 km | 8:21:01 |
17.01 km | 1:44:50 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
175 | 2471.71 km | 247:24:24 |
60.25 km |
6:04:11 |
|
Úszás
|
3 | 2.5 km | 1:15:05 |
1 km |
0:30:56 |
|
Bringázás
|
13 | 602.59 km | 24:38:28 |
100.67 km |
4:12:29 |
|
Túra
|
136 | 414.69 km | 84:35:06 |
33.2 km |
6:39:11 |
|
Jóga
|
11 | - | 4:38:42 |
- | 1:24:38 |
|
Egyéb
|
20 | - | 14:18:52 |
- | 1:49:56 |
| Összesen | 358 | 3590.67 km | 376:50:37 |
100.670 km | 6:39:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
