Edzéseim - 2022 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2022 november

2023 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 12.71 km 1:04:04 05:02 p/km Normál futás	29 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	30 Bringázás 25 km 53:00 02:07 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 54:17 00:00 p/km Normál tekerés	1 Futás 14.24 km 1:09:11 04:52 p/km Normál futás	2 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 21:04 Súlyemelés Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Normál tekerés	3 Futás 14.76 km 1:17:46 05:16 p/km Normál futás	4 Bringázás 28.19 km 53:29 01:54 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	48. hét 3 Úszás 7.2 km 3:00:00 4 erősport 3.72 km 1:51:04 3 futás 41.71 km 3:31:01 4 bringázás 78.19 km 3:38:46
5 Úszás 3.3 km 1:10:00 21:13 p/km Vegyes úszás Futás 8.53 km 45:07 05:17 p/km Normál futás	6 Úszás 3.2 km 1:00:00 18:45 p/km Vegyes úszás Futás 12.77 km 1:00:03 04:42 p/km Normál futás	7 Futás 8.81 km 47:26 05:23 p/km Normál futás Bringázás 5 km 31:02 06:12 p/km Normál tekerés Bringázás 25 km 57:00 02:17 p/km Normál tekerés	8	9 Úszás 3 km 1:10:00 23:20 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 25:00 Súlyemelés Futás 17.02 km 1:20:55 04:45 p/km Normál futás	10 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	11 Futás 13.42 km 1:10:33 05:15 p/km Normál futás	49. hét 3 Úszás 9.5 km 3:20:00 5 futás 60.55 km 5:04:04 3 bringázás 60 km 2:38:02 2 erősport 0:55:00
12 Úszás 3.4 km 1:15:00 22:04 p/km Vegyes úszás	13 Úszás 5 km 2:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 8.9 km 48:26 05:27 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	14 Úszás 3.8 km 1:20:00 21:03 p/km Vegyes úszás	15 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 10.2 km 52:58 05:12 p/km Normál futás	16 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás	17 Futás 15.33 km 1:33:18 06:05 p/km Normál futás	18	50. hét 5 Úszás 17.1 km 6:35:00 3 futás 34.43 km 3:14:42 2 erősport 1:10:00
19 Futás 12.54 km 1:00:11 04:48 p/km Normál futás Futás 9.01 km 48:40 05:24 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 50:00 Súlyemelés Futás 17.41 km 1:31:18 05:15 p/km Normál futás	21	22 Futás 14.71 km 1:12:22 04:55 p/km Normál futás	23 Bringázás 28 km 1:15:00 02:41 p/km Normál tekerés Futás 9.42 km 47:04 05:00 p/km Normál futás	24 Futás 12.14 km 1:02:55 05:11 p/km Normál futás	25 Bringázás 65.22 km 2:06:19 01:56 p/km Normál tekerés Futás 2.81 km 14:17 05:05 p/km Normál futás	51. hét 7 futás 78.04 km 6:36:47 1 erősport 0:50:00 2 bringázás 93.22 km 3:21:19
26 Túra 7.62 km 1:57:04 15:22 p/km Séta Futás 9.43 km 50:54 05:24 p/km Normál futás	27 Bringázás 64.82 km 2:07:48 01:58 p/km Normál tekerés Futás 3.16 km 16:17 05:09 p/km Normál futás	28 Futás 15.91 km 1:18:45 04:57 p/km Normál futás	29 Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Normál tekerés	30 Futás 13.66 km 1:13:17 05:22 p/km Normál futás Túra 12.62 km 2:53:09 13:43 p/km Séta	31	1 Futás 12.31 km 1:03:07 05:08 p/km Normál futás	52. hét 2 túra 20.24 km 4:50:13 5 futás 54.47 km 4:42:20 2 bringázás 92.82 km 3:07:48

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	244.18 km	21:01:43	17.41 km	1:33:18
Úszás	9	29 km	10:55:00	5 km	2:00:00
Bringázás	9	299.23 km	10:58:38	65.22 km	2:07:48
Túra	2	20.24 km	4:50:13	12.62 km	2:53:09
Erősport	7	0 kg	3:46:04	0 kg	0:50:00
Összesen	48	596.37 km	51:31:38	65.22 km	2:53:09

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	251	2245.13 km	200:02:54	27.22 km	4:45:11
Úszás	127	509.57 km	150:16:32	52.27 km	4:16:12
Bringázás	127	5532.6 km	193:14:19	94.96 km	4:48:13
Túra	5	40.24 km	12:50:13	13 km	5:00:00
Erősport	19	0 kg	13:31:27	0 kg	2:41:05
Vizisport	1	8.23 km	1:41:30	8.23 km	1:41:30
Összesen	530	8388.35 km	571:36:55	94.960 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés