Edzéseim - 2022 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2022 október

2022 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Futás 7.39 km 40:15 05:27 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 7.56 km 40:25 05:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	3 Úszás 10.54 km 32:09 03:03 p/km Vegyes úszás	4 Futás 6.19 km 32:24 05:14 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	5	6 Bringázás 45.58 km 1:33:49 02:03 p/km Normál tekerés	44. hét 3 futás 21.14 km 1:53:04 2 Úszás 12.94 km 1:32:09 2 erősport 1:40:00 1 bringázás 45.58 km 1:33:49
7 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás Futás 7.7 km 41:47 05:26 p/km Normál futás	8 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás	9 Futás 11.29 km 1:06:59 05:56 p/km Normál futás	10 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 4.44 km 24:38 05:33 p/km Normál futás	11	12	13 Futás 7.01 km 35:53 05:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 5.43 km 1:06:13 12:12 p/km Normál futás	45. hét 3 Úszás 7.9 km 3:00:00 5 futás 35.87 km 3:55:30 1 erősport 1:00:00
14 Úszás 6.52 km 1:28:50 13:37 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 11.02 km 53:23 04:51 p/km Normál futás	15	16 Bringázás 0 km 1:03:53 00:00 p/km Normál tekerés	17 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Bringázás 25 km 1:00:53 02:26 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:53 00:00 p/km Normál tekerés	18	19 Futás 6.88 km 36:11 05:16 p/km Normál futás	20 Bringázás 6.88 km 36:11 05:16 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:00 Súlyemelés	46. hét 2 Úszás 8.92 km 2:28:50 3 erősport 1:20:00 2 futás 17.9 km 1:29:34 4 bringázás 31.88 km 3:41:50
21 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 11.03 km 54:58 04:59 p/km Normál futás	22 Futás 8.96 km 47:00 05:15 p/km Normál futás	23 Bringázás 20 km 53:00 02:39 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 52:23 00:00 p/km Normál tekerés	24 Futás 14.95 km 1:12:54 04:53 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:18 Súlyemelés	25 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	26 Bringázás 34.42 km 1:06:40 01:56 p/km Normál tekerés Futás 4.46 km 22:41 05:05 p/km Normál futás Bringázás 25 km 1:03:53 02:33 p/km Normál tekerés	27 Futás 8.72 km 44:52 05:09 p/km Normál futás	47. hét 2 Úszás 4.8 km 2:00:00 3 erősport 8.14 km 2:04:18 5 futás 48.12 km 4:02:25 4 bringázás 79.42 km 3:55:56
28 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Futás 12.71 km 1:04:04 05:02 p/km Normál futás	29 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	30 Bringázás 25 km 53:00 02:07 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 54:17 00:00 p/km Normál tekerés	1 Futás 14.24 km 1:09:11 04:52 p/km Normál futás	2 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 21:04 Súlyemelés Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Normál tekerés	3 Futás 14.76 km 1:17:46 05:16 p/km Normál futás	4 Bringázás 28.19 km 53:29 01:54 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés	48. hét 3 Úszás 7.2 km 3:00:00 4 erősport 3.72 km 1:51:04 3 futás 41.71 km 3:31:01 4 bringázás 78.19 km 3:38:46

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	128.35 km	11:44:22	14.95 km	1:12:54
Úszás	11	39.36 km	11:00:59	10.54 km	1:28:50
Bringázás	11	181.88 km	10:58:52	45.58 km	1:33:49
Erősport	11	0 kg	7:04:18	0 kg	1:04:18
Összesen	48	357.73 km	40:48:31	45.58 km	1:33:49

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	251	2245.13 km	200:02:54	27.22 km	4:45:11
Úszás	127	509.57 km	150:16:32	52.27 km	4:16:12
Bringázás	127	5532.6 km	193:14:19	94.96 km	4:48:13
Túra	5	40.24 km	12:50:13	13 km	5:00:00
Erősport	19	0 kg	13:31:27	0 kg	2:41:05
Vizisport	1	8.23 km	1:41:30	8.23 km	1:41:30
Összesen	530	8388.35 km	571:36:55	94.960 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés