Edzéseim - 2023 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 12.31 km 1:03:07 05:08 p/km Normál futás	52. hét 2 túra 20.24 km 4:50:13 5 futás 54.47 km 4:42:20 2 bringázás 92.82 km 3:07:48
2 Futás 9.86 km 51:54 05:16 p/km Normál futás Bringázás 20 km 51:00 02:33 p/km Normál tekerés Bringázás 0.01 km 00:03 05:00 p/km Normál tekerés	3 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.41 km 1:08:21 01:59 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	4	5	6	7 Bringázás 64.65 km 2:05:36 01:57 p/km Normál tekerés Futás 3.16 km 17:21 05:29 p/km Normál futás	8 Futás 15.67 km 1:18:14 05:00 p/km Normál futás	1. hét 3 futás 28.69 km 2:27:29 4 bringázás 119.07 km 4:05:00 1 Úszás 2.6 km 1:00:00 1 erősport 0:40:00
9 Úszás 2.8 km 1:00:00 21:26 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés Bringázás 2.43 km 28:21 11:40 p/km Normál tekerés	10	11 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 9.45 km 51:54 05:30 p/km Normál futás	12 Úszás 2.8 km 1:05:00 23:13 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 20:00 Súlyemelés Bringázás 12.01 km 1:02:49 05:14 p/km Normál tekerés	13 Futás 18.41 km 1:28:14 04:48 p/km Normál futás	14 Futás 5.11 km 27:47 05:26 p/km Normál futás Futás 17.79 km 1:31:44 05:09 p/km Normál futás	15 Bringázás 65.19 km 2:08:04 01:58 p/km Normál tekerés Futás 3.17 km 16:39 05:15 p/km Normál futás	2. hét 3 Úszás 8.1 km 3:05:00 2 erősport 1:00:00 3 bringázás 79.63 km 3:39:14 5 futás 53.93 km 4:36:18
16	17	18 Futás 9.93 km 51:49 05:13 p/km Normál futás	19 Futás 5.47 km 25:59 04:45 p/km Normál futás Bringázás 25 km 58:00 02:19 p/km Normál tekerés Futás 3.18 km 17:12 05:25 p/km Normál futás	20 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	21 Bringázás 42 km 1:55:00 02:44 p/km Normál tekerés Futás 5.17 km 25:08 04:52 p/km Normál futás	22	3. hét 4 futás 23.75 km 2:00:08 2 bringázás 67 km 2:53:00 1 erősport 1:00:00
23 Futás 10.11 km 50:37 05:00 p/km Normál futás	24 Futás 19.61 km 1:35:51 04:53 p/km Normál futás	25 Úszás 2.55 km 53:59 21:10 p/km Vegyes úszás	26 Bringázás 0 km 01:28 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 28 km 1:00:00 02:09 p/km Normál tekerés Futás 8.97 km 46:20 05:10 p/km Normál futás	27 Úszás 2.5 km 1:03:51 25:32 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 0 km 1:53:55 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 4.5 km 33:58 07:33 p/km Normál tekerés Túra 5.73 km 1:12:46 12:42 p/km Séta	29 Bringázás 66.25 km 2:12:31 02:00 p/km Normál tekerés Túra 6.76 km 1:30:53 13:27 p/km Séta Futás 8.88 km 44:31 05:01 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 47.57 km 3:57:19 2 Úszás 5.05 km 1:57:50 5 bringázás 98.75 km 5:41:52 2 túra 12.49 km 2:43:39
30 Úszás 2.6 km 58:30 22:30 p/km Vegyes úszás Futás 7.89 km 41:10 05:13 p/km Normál futás	31 Úszás 2.8 km 58:28 20:53 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Normál tekerés	1 Futás 20.41 km 1:37:50 04:48 p/km Normál futás	2 Úszás 6.54 km 41:50 06:24 p/km Vegyes úszás	3 Futás 9.95 km 55:22 05:34 p/km Normál futás Bringázás 30 km 1:05:00 02:10 p/km Normál tekerés	4 Futás 17.09 km 1:38:56 05:47 p/km Normál futás	5 Bringázás 67.31 km 2:16:47 02:02 p/km Normál tekerés Túra 5.68 km 1:17:50 13:42 p/km Séta Futás 9.01 km 47:14 05:15 p/km Normál futás	5. hét 3 Úszás 11.94 km 2:38:48 5 futás 64.35 km 5:40:32 3 bringázás 122.31 km 4:21:47 1 túra 5.68 km 1:17:50

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	174.14 km	14:45:31	19.61 km	1:35:51
Úszás	8	21.15 km	7:59:48	2.8 km	1:05:00
Bringázás	15	389.45 km	17:19:06	66.25 km	2:12:31
Túra	2	12.49 km	2:43:39	6.76 km	1:30:53
Erősport	4	0 kg	2:40:00	0 kg	1:00:00
Összesen	47	597.23 km	45:28:04	66.25 km	2:12:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	260	2449.15 km	233:41:54	53.53 km	23:59:59
Úszás	149	416.26 km	157:50:09	6.54 km	1:37:11
Bringázás	123	5209.13 km	181:26:28	94.24 km	2:58:45
Túra	93	500.88 km	110:55:44	12.35 km	4:40:29
Erősport	6	0 kg	4:10:36	0 kg	1:00:36
Összesen	631	8579.86 km	688:04:51	94.240 km	23:59:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés