Edzéseim - 2022 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2022 szeptember

2022 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 4.45 km 25:58 05:50 p/km Normál futás	27 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 4.45 km 25:30 05:44 p/km Normál futás	28 Futás 10.34 km 52:28 05:04 p/km Normál futás	29 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás	30 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Vegyes úszás Futás 17.51 km 1:25:55 04:54 p/km Normál futás	1 Futás 4.45 km 25:01 05:37 p/km Normál futás	2 Bringázás 64.62 km 2:09:37 02:00 p/km Normál tekerés Futás 8.02 km 41:41 05:12 p/km Normál futás	39. hét 4 Úszás 9.5 km 4:00:00 6 futás 49.22 km 4:16:33 1 bringázás 64.62 km 2:09:37
3 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás	4 Futás 17.87 km 1:21:43 04:34 p/km Normál futás	5 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 8.68 km 44:30 05:08 p/km Normál futás	6 Futás 8.73 km 44:46 05:08 p/km Normál futás	7 Bringázás 65.24 km 2:10:49 02:00 p/km Normál tekerés Futás 4.43 km 22:26 05:04 p/km Normál futás	8 Futás 19.1 km 1:28:41 04:39 p/km Normál futás	9 Futás 4.46 km 25:26 05:42 p/km Normál futás	40. hét 2 Úszás 4.8 km 2:00:00 6 futás 63.27 km 5:07:32 1 bringázás 65.24 km 2:10:49
10 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Bringázás 34.39 km 1:07:34 01:58 p/km Normál tekerés Futás 4.45 km 22:52 05:08 p/km Normál futás	11 Futás 14.73 km 1:12:06 04:54 p/km Normál futás	12 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás	13 Futás 6.88 km 36:58 05:22 p/km Normál futás	14 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 12.23 km 59:12 04:50 p/km Normál futás	15 Bringázás 34.35 km 1:05:57 01:55 p/km Normál tekerés Futás 6.85 km 33:44 04:55 p/km Normál futás	16	41. hét 3 Úszás 7.2 km 3:00:00 2 bringázás 68.74 km 2:13:31 5 futás 45.14 km 3:44:52
17 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 18.24 km 1:24:52 04:39 p/km Normál futás	18 Futás 4.44 km 24:01 05:25 p/km Normál futás	19 Futás 15.71 km 1:19:12 05:02 p/km Normál futás	20 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Vegyes úszás Futás 5.42 km 30:37 05:39 p/km Normál futás	21 Futás 5.49 km 29:35 05:23 p/km Normál futás	22 Futás 21.04 km 1:24:39 04:01 p/km Normál futás Futás 2.05 km 14:47 07:13 p/km Normál futás	23	42. hét 2 Úszás 4.6 km 2:00:00 7 futás 72.39 km 5:47:43
24 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás	25 Futás 4.46 km 24:46 05:33 p/km Normál futás	26	27 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás Futás 7.45 km 39:27 05:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 2:41:05 Súlyemelés	28	29	30 Futás 6.63 km 1:26:09 13:00 p/km Normál futás	43. hét 2 Úszás 2.4 km 2:00:00 3 futás 18.54 km 2:30:22 1 erősport 40.72 km 2:41:05
31 Futás 7.39 km 40:15 05:27 p/km Normál futás	1	2 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Vegyes úszás Futás 7.56 km 40:25 05:21 p/km Normál futás Erősport 0 kg 40:00 Súlyemelés	3 Úszás 10.54 km 32:09 03:03 p/km Vegyes úszás	4 Futás 6.19 km 32:24 05:14 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	5	6 Bringázás 45.58 km 1:33:49 02:03 p/km Normál tekerés	44. hét 3 futás 21.14 km 1:53:04 2 Úszás 12.94 km 1:32:09 2 erősport 1:40:00 1 bringázás 45.58 km 1:33:49

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	219.2 km	18:57:26	21.04 km	1:28:41
Úszás	9	19 km	9:00:00	2.4 km	1:00:00
Bringázás	4	198.6 km	6:33:57	65.24 km	2:10:49
Erősport	1	0 kg	2:41:05	0 kg	2:41:05
Összesen	38	477.52 km	37:12:28	65.24 km	2:41:05

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	251	2245.13 km	200:02:54	27.22 km	4:45:11
Úszás	127	509.57 km	150:16:32	52.27 km	4:16:12
Bringázás	127	5532.6 km	193:14:19	94.96 km	4:48:13
Túra	5	40.24 km	12:50:13	13 km	5:00:00
Erősport	19	0 kg	13:31:27	0 kg	2:41:05
Vizisport	1	8.23 km	1:41:30	8.23 km	1:41:30
Összesen	530	8388.35 km	571:36:55	94.960 km	5:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés