Edzéseim - 2020 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2020 Április

2020 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	29 Futás 13.5 km 1:09:25 05:09 p/km Terepfutás	30 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	1 Futás 13.5 km 1:05:00 04:49 p/km Terepfutás	2 Bringázás 65 km 2:07:50 01:58 p/km Állóképesség javítás	3 Futás 26 km 2:10:14 05:01 p/km Résztáv	18. hét 2 Úszás 4.9 km 2:00:00 3 futás 53 km 4:24:39 1 bringázás 65 km 2:07:50
4 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás	5 Bringázás 65 km 2:10:26 02:00 p/km Állóképesség javítás	6 Futás 13.5 km 1:06:11 04:54 p/km Terepfutás	7 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 2:07:50 01:58 p/km Állóképesség javítás	8 Futás 32 km 3:25:00 06:24 p/km Terepfutás	9 Bringázás 61 km 1:50:11 01:48 p/km Állóképesség javítás	10	19. hét 2 Úszás 4.9 km 2:00:00 3 bringázás 191 km 6:08:27 2 futás 45.5 km 4:31:11
11 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	12 Bringázás 73.7 km 2:11:12 01:47 p/km Izomfeszítő résztáv	13 Futás 12 km 1:04:15 05:21 p/km Terepfutás	14 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 81.3 km 2:34:10 01:54 p/km Taposás	15 Bringázás 61 km 1:49:46 01:48 p/km Tempó tekerés	16 Futás 13.5 km 1:09:06 05:07 p/km Terepfutás	17 Bringázás 108 km 3:10:37 01:46 p/km Állóképesség javítás	20. hét 2 Úszás 4.6 km 2:00:00 4 bringázás 324 km 9:45:45 2 futás 25.5 km 2:13:21
18 Úszás 3.2 km 1:08:00 21:15 p/km Gyorsúszás	19	20 Futás 13.5 km 1:17:14 05:43 p/km Terepfutás	21 Úszás 2.6 km 1:00:00 23:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 65 km 2:00:30 01:51 p/km Állóképesség javítás	22 Futás 13.5 km 1:06:50 04:57 p/km Terepfutás	23 Bringázás 65 km 3:25:00 03:09 p/km Túra	24 Futás 19.8 km 1:53:03 05:43 p/km Terepfutás	21. hét 2 Úszás 5.8 km 2:08:00 3 futás 46.8 km 4:17:07 2 bringázás 130 km 5:25:30
25 Úszás 3.3 km 1:10:00 21:13 p/km Gyorsúszás	26 Bringázás 65 km 2:03:43 01:54 p/km Állóképesség javítás	27	28 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás Bringázás 61 km 1:52:00 01:50 p/km Tempó tekerés	29 Bringázás 86.5 km 2:33:33 01:47 p/km Izomfeszítő résztáv	30	31	22. hét 2 Úszás 5.6 km 2:10:00 3 bringázás 212.5 km 6:29:16

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	157.3 km	14:16:53	32 km	3:25:00
Úszás	8	20.9 km	8:18:00	3.3 km	1:10:00
Bringázás	13	922.5 km	29:56:48	108 km	3:25:00
Összesen	30	1100.7 km	52:31:41	108 km	3:25:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	158	1770.87 km	155:20:22	32 km	3:25:00
Úszás	100	341.09 km	107:55:22	27.95 km	1:40:00
Bringázás	95	6696.57 km	210:06:08	134 km	3:59:32
Túra	1	15 km	4:30:00	15 km	4:30:00
Összesen	354	8823.53 km	477:51:52	134.000 km	4:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés