Edzéseim - 2024 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Úszás 2.7 km 57:57 21:28 p/km Vegyes úszás Futás 7.69 km 41:11 05:21 p/km Normál futás	27 Úszás 2.55 km 56:45 22:15 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 51.11 km 1:39:06 01:56 p/km Normál tekerés Futás 4.41 km 23:46 05:23 p/km Normál futás	29 Úszás 2.95 km 1:01:57 21:00 p/km Vegyes úszás Futás 10 km 50:10 05:01 p/km Normál futás	1 Futás 4.41 km 25:47 05:51 p/km Normál futás	2	3 Bringázás 69.5 km 2:10:15 01:52 p/km Normál tekerés Futás 10.54 km 51:58 04:56 p/km Normál futás	9. hét 3 Úszás 8.2 km 2:56:39 5 futás 37.05 km 3:12:52 2 bringázás 120.61 km 3:49:21
4 Úszás 4.1 km 1:26:02 20:59 p/km Vegyes úszás Futás 11.98 km 1:09:38 05:49 p/km Normál futás	5 Úszás 2.75 km 57:02 20:44 p/km Vegyes úszás	6 Bringázás 49.95 km 1:30:57 01:49 p/km Normál tekerés Futás 7.61 km 42:54 05:38 p/km Normál futás	7 Úszás 3.05 km 1:02:19 20:26 p/km Vegyes úszás Futás 20.14 km 1:41:28 05:02 p/km Normál futás	8 Bringázás 0 km 1:51:25 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 43 km 1:40:00 02:20 p/km Normál tekerés Futás 4.41 km 26:17 05:58 p/km Normál futás	9 Bringázás 70.57 km 2:18:04 01:57 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 71.01 km 2:14:34 01:54 p/km Normál tekerés Futás 4.89 km 27:39 05:39 p/km Normál futás	10. hét 3 Úszás 9.9 km 3:25:23 5 futás 49.03 km 4:27:56 5 bringázás 234.53 km 9:35:00
11 Úszás 4.15 km 1:27:45 21:09 p/km Vegyes úszás Futás 4.29 km 27:40 06:27 p/km Normál futás Futás 6 km 23:52 03:59 p/km Normál futás Futás 0.36 km 03:09 08:45 p/km Normál futás Futás 6 km 24:10 04:02 p/km Normál futás Futás 4.7 km 31:24 06:41 p/km Normál futás	12 Úszás 2.85 km 1:00:06 21:05 p/km Vegyes úszás	13 Bringázás 49.88 km 1:34:12 01:53 p/km Normál tekerés Futás 10.2 km 54:31 05:21 p/km Normál futás	14 Úszás 2.7 km 57:17 21:13 p/km Vegyes úszás Futás 18 km 1:46:26 05:55 p/km Normál futás	15 Bringázás 86.96 km 2:44:56 01:54 p/km Normál tekerés	16 Futás 16.53 km 1:21:15 04:55 p/km Normál futás	17 Bringázás 64.91 km 2:06:25 01:57 p/km Normál tekerés	11. hét 3 Úszás 9.7 km 3:25:08 8 futás 66.08 km 5:52:27 3 bringázás 201.75 km 6:25:33
18 Úszás 3.35 km 1:14:51 22:21 p/km Vegyes úszás Futás 21.01 km 1:41:05 04:49 p/km Normál futás	19	20 Úszás 2.65 km 59:48 22:34 p/km Vegyes úszás Futás 10.29 km 52:40 05:07 p/km Normál futás	21 Futás 10.76 km 52:47 04:54 p/km Normál futás	22 Bringázás 51.41 km 1:39:22 01:56 p/km Normál tekerés Futás 4.48 km 24:11 05:24 p/km Normál futás	23 Futás 6.1 km 32:10 05:16 p/km Normál futás	24 Bringázás 18.4 km 43:28 02:22 p/km Normál tekerés Futás 12.66 km 49:52 03:56 p/km Normál futás Futás 2.78 km 16:14 05:50 p/km Normál futás Bringázás 23.1 km 49:54 02:10 p/km Normál tekerés	12. hét 2 Úszás 6 km 2:14:39 7 futás 68.08 km 5:28:59 3 bringázás 92.91 km 3:12:44
25 Úszás 2.65 km 1:00:04 22:40 p/km Vegyes úszás	26 Futás 13.21 km 1:09:22 05:15 p/km Normál futás	27 Úszás 2.7 km 1:01:25 22:45 p/km Vegyes úszás Bringázás 51.41 km 1:35:22 01:51 p/km Normál tekerés	28	29 Úszás 3.05 km 1:04:56 21:17 p/km Vegyes úszás Bringázás 66.76 km 2:07:58 01:55 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 87.02 km 2:47:41 01:56 p/km Normál tekerés	31	13. hét 3 Úszás 8.4 km 3:06:25 1 futás 13.21 km 1:09:22 3 bringázás 205.19 km 6:31:01

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	211.35 km	18:16:29	21.01 km	1:46:26
Úszás	11	34 km	12:11:35	4.15 km	1:27:45
Bringázás	15	803.88 km	27:54:33	87.02 km	2:47:41
Összesen	49	1049.23 km	58:22:37	87.02 km	2:47:41

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2291.92 km	201:40:59	28.01 km	2:25:27
Úszás	108	307.52 km	116:11:04	4.5 km	1:40:00
Bringázás	124	5968.36 km	221:00:32	100.56 km	3:07:11
Túra	6	55.61 km	16:34:44	20.53 km	5:08:19
Erősport	6	0 kg	6:00:00	0 kg	1:00:00
Összesen	468	8623.41 km	561:27:19	100.560 km	5:08:19

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés