Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolle edzésnaplója

Edzésnapló

2021 szeptember

2021 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 7.39 km 40:40 05:30 p/km Normál futás	28 Úszás 5.1 km 1:45:00 20:35 p/km Vegyes úszás Futás 7.36 km 40:20 05:29 p/km Normál futás	29 Úszás 3.8 km 1:35:00 25:00 p/km Vegyes úszás Úszás 3.8 km 1:35:00 25:00 p/km Vegyes úszás Úszás 10.44 km 58:19 05:35 p/km Vegyes úszás	30	1 Bringázás 115 km 14:00:00 07:18 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 7.36 km 41:49 05:41 p/km Normál futás	39. hét 3 futás 22.11 km 2:02:49 4 Úszás 23.14 km 5:53:19 1 bringázás 115 km 14:00:00
4 Úszás 3.7 km 1:30:00 24:19 p/km Vegyes úszás Futás 7.39 km 39:15 05:19 p/km Normál futás	5 Úszás 3.5 km 1:20:00 22:51 p/km Vegyes úszás Futás 9.03 km 48:04 05:19 p/km Normál futás	6	7 Úszás 3.6 km 1:30:00 25:00 p/km Vegyes úszás	8 Úszás 4.1 km 1:35:00 23:10 p/km Vegyes úszás	9	10 Futás 4.45 km 25:30 05:44 p/km Normál futás	40. hét 4 Úszás 14.9 km 5:55:00 3 futás 20.87 km 1:52:49
11 Úszás 4.1 km 1:35:00 23:10 p/km Vegyes úszás Futás 4.48 km 25:22 05:40 p/km Normál futás	12 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás Futás 14.31 km 1:21:37 05:42 p/km Normál futás	13 Úszás 3.7 km 1:25:00 22:58 p/km Vegyes úszás	14 Úszás 12.01 km 1:10:30 05:52 p/km Vegyes úszás Futás 7.37 km 40:16 05:28 p/km Normál futás	15 Úszás 4 km 1:32:00 23:00 p/km Vegyes úszás	16	17 Bringázás 65.17 km 2:16:00 02:05 p/km Normál tekerés	41. hét 5 Úszás 26.31 km 6:42:30 3 futás 26.16 km 2:27:15 1 bringázás 65.17 km 2:16:00
18 Úszás 0 km 1:55:00 00:00 p/km Vegyes úszás Futás 5 km 1:00:00 12:00 p/km Normál futás Futás 2.71 km 16:02 05:55 p/km Normál futás	19 Futás 13.51 km 1:07:41 05:01 p/km Normál futás	20 Úszás 5 km 2:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás	21 Futás 13.06 km 1:17:28 05:56 p/km Normál futás	22 Úszás 3.6 km 1:26:00 23:53 p/km Vegyes úszás	23	24 Futás 7.36 km 37:04 05:02 p/km Normál futás	42. hét 3 Úszás 8.6 km 5:21:00 5 futás 41.64 km 4:18:15
25	26 Futás 2.38 km 17:10 07:13 p/km Normál futás Futás 0.98 km 13:56 14:13 p/km Normál futás	27 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Vegyes úszás	28 Úszás 4.4 km 1:45:00 23:52 p/km Vegyes úszás Futás 14.14 km 1:08:47 04:52 p/km Normál futás	29 Úszás 3.1 km 1:25:00 27:25 p/km Vegyes úszás	30 Futás 21.34 km 4:53:12 13:44 p/km Normál futás	31 Bringázás 65.14 km 2:16:26 02:06 p/km Normál tekerés	43. hét 4 futás 38.84 km 6:33:05 3 Úszás 10 km 4:10:00 1 bringázás 65.14 km 2:16:26

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	134.87 km	15:53:13	21.34 km	4:53:12
Úszás	15	59.81 km	22:08:30	12.01 km	2:00:00
Bringázás	3	245.31 km	18:32:26	115 km	14:00:00
Összesen	34	439.99 km	56:34:09	115 km	14:00:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	161	1536.52 km	146:11:08	21.34 km	4:53:12
Úszás	227	1096.63 km	324:48:14	53.76 km	3:30:28
Bringázás	67	3776.89 km	152:31:32	115 km	14:00:00
Túra	7	124.78 km	10:39:18	56.3 km	5:10:00
Összesen	462	6534.82 km	634:10:12	115.000 km	14:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés