Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 február

2021 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 2.5 km 1:12:00 28:48 p/km Gyors krallozás	2	3 Futás 8 km 44:20 05:33 p/km Állószörf	4 Bringázás 43 km 1:30:00 02:06 p/km Állóképesség javítás	5 Futás 8 km 47:00 05:53 p/km Futógépes futás	6 Bringázás 32 km 1:10:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	7 Futás 14 km 1:17:00 05:30 p/km Állószörf	9. hét 1 Úszás 2.5 km 1:12:00 3 futás 30 km 2:48:20 2 bringázás 75 km 2:40:00
8	9 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	10 Futás 12 km 1:06:19 05:32 p/km Normál futás	11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	12 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Futás 8.2 km 47:19 05:46 p/km Állószörf	13 Bringázás 55 km 2:01:00 02:12 p/km Állóképesség javítás	14 Futás 5.1 km 30:00 05:53 p/km Állószörf	10. hét 3 Úszás 6 km 3:00:00 3 bringázás 105 km 4:01:00 3 futás 25.3 km 2:23:38
15	16 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Állószörf	17 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	18 Úszás 2 km 1:10:00 35:00 p/km Gyors krallozás Futás 15 km 1:29:00 05:56 p/km Állószörf	19 Úszás 2 km 1:09:00 34:30 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 30 km 1:10:00 02:20 p/km Görgőzés	21 Futás 12.4 km 1:13:00 05:53 p/km Állószörf	11. hét 3 futás 35.4 km 3:27:00 2 bringázás 55 km 2:10:00 2 Úszás 4 km 2:19:00
22 Úszás 2.1 km 1:10:00 33:20 p/km Gyors krallozás	23 Futás 12 km 1:10:00 05:50 p/km Állószörf	24 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	25 Úszás 1.5 km 1:00:00 40:00 p/km Gyors krallozás Futás 13 km 1:15:00 05:46 p/km Hosszú futás	26 Bringázás 44 km 1:36:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	27 Bringázás 76 km 2:42:00 02:08 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 10.5 km 1:00:00 05:43 p/km Állószörf	12. hét 2 Úszás 3.6 km 2:10:00 3 futás 35.5 km 3:25:00 3 bringázás 145 km 5:18:00
29	30 Futás 10 km 55:20 05:32 p/km Résztáv	31 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 57.5 km 1:56:00 02:01 p/km Állóképesség javítás	1 Futás 10 km 55:40 05:34 p/km Hosszú futás	2 Bringázás 215 km 8:00:00 02:14 p/km Állóképesség javítás	3	4 Futás 10.5 km 1:00:00 05:43 p/km Állószörf	13. hét 3 futás 30.5 km 2:51:00 1 Úszás 2 km 1:00:00 2 bringázás 272.5 km 9:56:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	136.2 km	12:59:18	15 km	1:29:00
Úszás	9	18.1 km	9:41:00	2.5 km	1:12:00
Bringázás	11	437.5 km	16:05:00	76 km	2:42:00
Összesen	33	591.8 km	38:45:18	76 km	2:42:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	767.85 km	75:48:30	21.2 km	2:40:00
Úszás	70	118.1 km	60:28:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	78	3607.8 km	128:41:00	215 km	8:00:00
Vizisport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Összesen	230	4508.75 km	267:57:30	215.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés