Edzéseim - 2021 - Edzésonline

zolika7 edzésnaplója

Edzésnapló

2021 január

2021 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2	3 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	4 Futás 7.4 km 45:00 06:05 p/km Állószörf Bringázás 42 km 1:32:00 02:11 p/km Állóképesség javítás	5 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás	6 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	7 Futás 10 km 58:00 05:48 p/km Hosszú futás	5. hét 3 bringázás 92 km 3:32:00 2 futás 17.4 km 1:43:00 1 Úszás 2 km 1:00:00
8	9 Úszás 2.2 km 1:15:00 34:05 p/km Vegyes úszás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	10 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Futógépes futás	11 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	12 Futás 5 km 32:00 06:24 p/km Futógépes futás	13 Futás 4 km 25:05 06:16 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Görgőzés	14 Futás 11 km 1:08:00 06:11 p/km Futógépes futás	6. hét 2 Úszás 4.2 km 2:15:00 3 bringázás 70 km 2:45:00 4 futás 30 km 3:08:05
15	16 Úszás 2.5 km 1:15:00 30:00 p/km Gyors krallozás Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés	17 Futás 10.4 km 58:30 05:38 p/km Hosszú futás	18 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Görgőzés Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Állószörf	19 Úszás 2.3 km 1:05:00 28:16 p/km Gyorsúszás	20 Bringázás 40 km 1:30:00 02:15 p/km Görgőzés	21 Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Állószörf	7. hét 2 Úszás 4.8 km 2:20:00 3 bringázás 90 km 3:30:00 3 futás 26.4 km 2:29:30
22 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	23 Bringázás 30 km 10:00 00:20 p/km Állóképesség javítás	24 Futás 8.2 km 50:00 06:06 p/km Állószörf Bringázás 55 km 1:57:00 02:08 p/km Állóképesség javítás	25 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás	26 Futás 12.4 km 1:11:00 05:44 p/km Hosszú futás	27 Bringázás 73 km 2:42:00 02:13 p/km Állóképesség javítás	28 Futás 15 km 1:26:00 05:44 p/km Hosszú futás	8. hét 2 Úszás 4 km 2:00:00 3 bringázás 158 km 4:49:00 3 futás 35.6 km 3:27:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	109.4 km	10:47:35	15 km	1:26:00
Úszás	7	15 km	7:35:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	12	410 km	14:36:00	73 km	2:42:00
Összesen	31	534.4 km	32:58:35	73 km	2:42:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	81	767.85 km	75:48:30	21.2 km	2:40:00
Úszás	70	118.1 km	60:28:00	2.5 km	1:15:00
Bringázás	78	3607.8 km	128:41:00	215 km	8:00:00
Vizisport	1	15 km	3:00:00	15 km	3:00:00
Összesen	230	4508.75 km	267:57:30	215.000 km	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés