Edzésnapló

28
29
30
1
1.5 km
45:00
30:00 p/km
2
3
41 km
1:21:00
01:59 p/km
4
8 km
47:00
05:53 p/km
1.5 km
45:00
30:00 p/km
26. hét
2 Úszás
3 km
1:30:00
1 bringázás
41 km
1:21:00
1 futás
8 km
0:47:00
5
32.5 km
1:00:00
01:51 p/km
6
8 km
46:00
05:45 p/km
7
1 km
30:00
30:00 p/km
8
34 km
1:14:00
02:11 p/km
9
6.1 km
34:00
05:34 p/km
10
11
37 km
1:15:00
02:02 p/km
27. hét
3 bringázás
103.5 km
3:29:00
2 futás
14.1 km
1:20:00
1 Úszás
1 km
0:30:00
12
7 km
38:30
05:30 p/km
13
1.5 km
45:00
30:00 p/km
14
15
7.3 km
40:00
05:29 p/km
21 km
42:00
02:00 p/km
1 km
27:00
27:00 p/km
16
17
1.6 km
45:00
28:08 p/km
40 km
1:20:00
02:00 p/km
10.2 km
1:06:00
06:28 p/km
18
28. hét
3 futás
24.5 km
2:24:30
3 Úszás
4.1 km
1:57:00
2 bringázás
61 km
2:02:00
19
1.6 km
45:00
28:08 p/km
20
7 km
40:30
05:47 p/km
21
22
23
24
25
29. hét
1 Úszás
1.6 km
0:45:00
1 futás
7 km
0:40:30
26
27
28
29
30
31
1
30. hét

Július összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
7 53.6 km

5:12:00

10.2 km

1:06:00

Úszás
7 9.7 km

4:42:00

1.6 km

0:45:00

Bringázás
6 205.5 km

6:52:00

41 km

1:21:00

Összesen 20 268.8 km

16:46:00

41 km

1:21:00

2021. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
79 758.65 km

74:55:30

21.2 km

2:40:00

Úszás
48 88 km

45:40:00

2.5 km

1:15:00

Bringázás
75 3507 km

125:21:00

215 km

8:00:00

Összesen 202 4353.65 km

245:56:30

215.000 km

8:00:00