vpista edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
8 km
39:09 04:54 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
8 km
0:39:09 |
|
4
|
5
|
6
50:00 Foci |
7
|
8
|
9
8.01 km
38:24 04:48 p/km Normál futás |
10
8.01 km
38:21 04:47 p/km Normál futás |
10. hét
0:50:00
16.02 km
1:16:45 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
3 km
18:47 06:16 p/km Laza futás |
17
8.01 km
37:51 04:44 p/km Normál futás |
11. hét
11.01 km
0:56:38 |
|
18
|
19
|
20
50:02 Foci |
21
|
22
|
23
|
24
8 km
38:07 04:46 p/km Normál futás |
12. hét
0:50:02
8 km
0:38:07 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
8.01 km
37:54 04:44 p/km Normál futás |
30
|
31
24 km
1:20:31 03:21 p/km Regeneráló tekerés |
13. hét
8.01 km
0:37:54
24 km
1:20:31 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 51.04 km | 4:08:33 |
8.01 km |
0:39:09 |
|
Bringázás
|
1 | 24 km | 1:20:31 |
24 km |
1:20:31 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 1:40:02 |
- | 0:50:02 |
| Összesen | 10 | 75.04 km | 7:09:06 |
24 km | 1:20:31 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 158.23 km | 12:53:29 |
8.03 km |
0:39:09 |
|
Úszás
|
1 | 1 km | 0:27:47 |
1 km |
0:27:47 |
|
Bringázás
|
6 | 104.03 km | 4:50:31 |
24 km |
1:20:31 |
|
Csapatsport
|
8 | - | 6:32:20 |
- | 1:00:01 |
| Összesen | 38 | 263.26 km | 24:44:07 |
24.000 km | 1:20:31 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
