HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
4.29 km
16:35 03:52 p/km Normál tekerés
4.64 km
19:56 04:18 p/km Normál tekerés
11.22 km
1:01:17 05:28 p/km Iramjáték |
31
8.61 km
51:30 05:59 p/km Laza futás |
1
14.79 km
1:16:57 05:12 p/km Tempó futás |
2
|
3
13.24 km
1:17:21 05:51 p/km Laza futás
12.34 km
1:16:18 06:11 p/km Normál tekerés |
4
16.89 km
1:36:02 05:41 p/km Terepfutás |
35. hét
21.27 km
1:52:49
64.75 km
6:03:07 |
5
|
6
3.88 km
15:11 03:55 p/km Normál tekerés
4.2 km
17:10 04:05 p/km Normál tekerés
10.56 km
58:39 05:33 p/km Iramjáték |
7
3.94 km
15:24 03:55 p/km Normál tekerés
4.32 km
15:41 03:38 p/km Normál tekerés
10 km
57:21 05:44 p/km Laza futás |
8
4.3 km
18:03 04:12 p/km Normál tekerés
4.72 km
21:13 04:30 p/km Normál tekerés
13.5 km
1:13:01 05:25 p/km Résztáv |
9
|
10
8.93 km
44:54 05:02 p/km Tempó futás
2.99 km
18:37 06:14 p/km Laza futás |
11
17 km
1:41:28 05:58 p/km Laza futás
9.01 km
33:27 03:43 p/km Normál tekerés |
36. hét
34.37 km
2:16:09
62.98 km
5:54:00 |
12
|
13
12.02 km
1:05:44 05:28 p/km Iramjáték |
14
9.09 km
54:35 06:00 p/km Laza futás |
15
11.51 km
59:08 05:08 p/km Résztáv |
16
|
17
11.7 km
1:01:21 05:15 p/km Fokozó futás |
18
4.36 km
25:42 05:54 p/km Laza futás
19.07 km
1:45:05 05:31 p/km Terepfutás |
37. hét
67.75 km
6:11:35 |
19
|
20
12.17 km
1:04:54 05:20 p/km Iramjáték |
21
10.11 km
1:00:17 05:58 p/km Laza futás |
22
14.07 km
1:15:27 05:22 p/km Iramjáték |
23
|
24
8.98 km
44:33 04:58 p/km Tempó futás
1.99 km
13:44 06:54 p/km Laza futás |
25
5.88 km
28:29 04:51 p/km Tempó futás
4.05 km
24:54 06:09 p/km Laza futás
7.99 km
44:23 05:33 p/km Laza futás |
38. hét
65.24 km
5:56:41 |
26
10.02 km
57:01 05:41 p/km Laza futás |
27
|
28
12.98 km
1:09:19 05:20 p/km Laza futás |
29
|
30
|
1
12.51 km
1:12:20 05:47 p/km Laza futás |
2
16.19 km
1:39:41 06:09 p/km Terepfutás |
39. hét
51.7 km
4:58:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
25 | 263.89 km | 24:18:56 |
19.07 km |
1:45:05 |
Bringázás
|
8 | 46.71 km | 3:32:27 |
12.34 km |
1:16:18 |
Összesen | 33 | 310.6 km | 27:51:23 |
19.07 km | 1:45:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 2329.07 km | 220:30:46 |
22.64 km |
2:11:30 |
Bringázás
|
140 | 1058.64 km | 67:35:27 |
41.12 km |
2:25:08 |
Összesen | 353 | 3387.71 km | 288:06:13 |
41.120 km | 2:25:08 |