HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
|
1
12.01 km
1:07:45 05:38 p/km Normál futás |
2
9.8 km
38:57 03:58 p/km Normál tekerés
11.01 km
52:49 04:48 p/km Résztáv |
3
|
4
15.28 km
1:32:49 06:04 p/km Laza futás |
5
13.01 km
1:09:18 05:20 p/km Tempó futás |
6
20.24 km
1:59:05 05:53 p/km Normál futás |
36. hét
71.55 km
6:41:46
9.8 km
0:38:57 |
7
|
8
14.03 km
1:15:48 05:24 p/km Iramjáték |
9
10.03 km
1:01:43 06:09 p/km Laza futás |
10
11.04 km
57:00 05:10 p/km Résztáv |
11
|
12
3.71 km
23:45 06:24 p/km Normál futás
5.25 km
22:36 04:18 p/km Tempó futás
1.82 km
12:52 07:04 p/km Laza futás |
13
22.76 km
2:16:15 05:59 p/km Hosszú futás |
37. hét
68.64 km
6:29:59 |
14
|
15
13.3 km
1:11:07 05:21 p/km Iramjáték |
16
3.27 km
28:10 08:37 p/km Laza futás |
17
12.13 km
1:02:27 05:09 p/km Résztáv |
18
|
19
15.14 km
1:20:44 05:20 p/km Tempó futás |
20
22.22 km
2:15:18 06:05 p/km Laza futás |
38. hét
66.06 km
6:17:46 |
21
|
22
14.3 km
1:16:50 05:22 p/km Iramjáték |
23
9.15 km
51:58 05:41 p/km Laza futás |
24
9.19 km
47:57 05:13 p/km Résztáv |
25
|
26
15.15 km
1:21:53 05:24 p/km Tempó futás |
27
20.82 km
2:03:05 05:55 p/km Normál futás |
39. hét
68.61 km
6:21:43 |
28
|
29
14.07 km
1:16:22 05:26 p/km Iramjáték |
30
10.92 km
1:02:51 05:45 p/km Normál futás |
1
12.94 km
1:08:13 05:16 p/km Résztáv |
2
|
3
15.04 km
1:23:07 05:32 p/km Laza futás |
4
19.55 km
1:58:54 06:05 p/km Laza futás |
40. hét
72.52 km
6:49:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 299.85 km | 28:10:27 |
22.76 km |
2:16:15 |
Bringázás
|
1 | 9.8 km | 0:38:57 |
9.8 km |
0:38:57 |
Összesen | 25 | 309.65 km | 28:49:24 |
22.76 km | 2:16:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 3413.969 km | 329:14:39 |
35.1 km |
3:58:53 |
Bringázás
|
7 | 120.74 km | 10:12:23 |
22.38 km |
3:15:26 |
Összesen | 246 | 3534.709 km | 339:27:02 |
35.100 km | 3:58:53 |