Edzéseim - 2023 - Edzésonline

vadocz edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1	52. hét 1 túra 3.71 km 1:31:16 6 egyéb 12.87 km 1:33:13 13 futás 39.79 km 4:08:58
2 Egyéb 2:11:11 Edzés Erősport 0 kg 57:45 Súlyemelés	3 Futás 8 km 48:25 06:03 p/km Normál futás	4 Egyéb 04:40 Edzés Egyéb 12:12 Edzés	5 Egyéb 11:53 Edzés Egyéb 17:08 Edzés	6 Egyéb 11:20 Edzés Téli sport 0.69 km 10:38 15:25 p/km Sífutás Téli sport 0.73 km 11:54 16:18 p/km Sífutás Erősport 0 kg 59:32 Súlyemelés	7 Futás 10.45 km 1:51:01 10:37 p/km Normál futás	8	1. hét 6 egyéb 6.25 km 3:08:24 2 erősport 10 km 1:57:17 2 futás 18.45 km 2:39:26 2 téli sport 1.42 km 0:22:32
9	10	11 Futás 1.21 km 07:26 06:09 p/km Normál futás Futás 2.73 km 16:58 06:13 p/km Normál futás Futás 2.73 km 16:58 06:13 p/km Normál futás Futás 2.73 km 15:34 05:42 p/km Normál futás Futás 1.26 km 07:38 06:03 p/km Normál futás	12 Téli sport 3.17 km 34:27 10:52 p/km Sífutás	13	14	15	2. hét 5 futás 10.66 km 1:04:34 1 téli sport 3.17 km 0:34:27
16	17	18	19	20	21	22	3. hét
23	24	25	26	27 Egyéb 11:10 Edzés Futás 3.03 km 16:58 05:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:00 Súlyemelés Jóga 06:00 Jógázás	28 Egyéb 1:05:02 Edzés	29 Egyéb 11:32 Edzés Futás 7.7 km 56:56 07:24 p/km Normál futás	4. hét 3 egyéb 9.69 km 1:27:44 2 futás 10.73 km 1:13:54 1 erősport 0:30:00 1 jóga 0:06:00
30 Egyéb 57:00 Edzés Jóga 16:49 Jógázás Egyéb 11:05 Edzés	31 Futás 10.23 km 1:31:59 08:59 p/km Normál futás	1	2 Erősport 0 kg 40:24 Súlyemelés Jóga 25:00 Jógázás	3 Jóga 15:00 Jógázás Egyéb 09:53 Edzés	4 Futás 10.01 km 57:13 05:43 p/km Normál futás	5 Futás 6.66 km 38:21 05:45 p/km Normál futás	5. hét 3 egyéb 1:17:58 3 jóga 0:56:49 3 futás 26.9 km 3:07:33 1 erősport 0:40:24

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	50.07 km	6:29:53	10.45 km	1:51:01
Jóga	2	-	0:22:49	-	0:16:49
Téli sport	3	4.59 km	0:56:59	3.17 km	0:34:27
Erősport	3	0 kg	2:27:17	0 kg	0:59:32
Egyéb	11	-	5:44:13	-	2:11:11
Összesen	29	80.6 km	16:01:11	10.45 km	2:11:11

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1319.58 km	160:35:03	31.44 km	4:03:51
Bringázás	1	3.67 km	0:26:08	3.67 km	0:26:08
Túra	17	108.61 km	40:35:10	12.57 km	5:17:21
Jóga	15	-	7:25:38	-	3:02:04
Téli sport	4	7.57 km	1:28:23	3.17 km	0:34:27
Erősport	11	0 kg	7:16:01	0 kg	1:40:25
Egyéb	34	-	19:03:45	-	2:23:54
Összesen	262	1614.22 km	236:50:08	52.290 km	5:17:21

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés