HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.95 km
1:04:59 01:08:24 p/km Vegyes úszás 1:21:14 Edzés |
30
|
1
10.13 km
57:47 05:42 p/km Normál futás |
2
1.12 km
59:27 53:05 p/km Vegyes úszás |
3
|
4
4.68 km
1:28:48 18:58 p/km Hegyi túra |
5
21.84 km
2:43:09 07:28 p/km Normál futás |
48. hét
2.07 km
2:04:26
1:21:14
31.97 km
3:40:56
4.68 km
1:28:48 |
6
1.07 km
58:34 54:44 p/km Vegyes úszás |
7
8.66 km
49:28 05:43 p/km Normál futás |
8
|
9
1.28 km
1:00:51 47:32 p/km Vegyes úszás |
10
7.1 km
39:57 05:38 p/km Normál futás |
11
8.01 km
43:31 05:26 p/km Normál futás |
12
11.42 km
1:28:46 07:46 p/km Normál futás |
49. hét
2.35 km
1:59:25
35.19 km
3:41:42 |
13
1.15 km
57:17 49:49 p/km Vegyes úszás |
14
|
15
|
16
1.28 km
1:05:43 51:20 p/km Vegyes úszás
8.18 km
44:16 05:25 p/km Normál futás |
17
|
18
24.32 km
3:20:31 08:15 p/km Normál futás |
19
|
50. hét
2.43 km
2:03:00
32.5 km
4:04:47 |
20
0.03 km
01:25 47:13 p/km Vegyes úszás
1.55 km
51:04 32:57 p/km Vegyes úszás |
21
|
22
6.28 km
34:02 05:25 p/km Normál futás |
23
1.7 km
55:37 32:43 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
10.22 km
57:25 05:37 p/km Normál futás |
26
15.01 km
1:44:09 06:56 p/km Normál futás |
51. hét
3.28 km
1:48:06
31.51 km
3:15:36 |
27
8.11 km
46:30 05:44 p/km Normál futás |
28
|
29
2 km
1:10:04 35:02 p/km Vegyes úszás |
30
10.09 km
56:47 05:38 p/km Normál futás |
31
10.15 km
55:47 05:30 p/km Normál futás |
1
10.33 km
57:34 05:34 p/km Normál futás |
2
11.37 km
3:01:40 15:59 p/km Hegyi túra |
52. hét
38.68 km
3:36:38
2 km
1:10:04
11.37 km
3:01:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 159.52 km | 17:22:05 |
24.32 km |
3:20:31 |
Úszás
|
9 | 11.18 km | 8:00:02 |
2 km |
1:10:04 |
Túra
|
1 | 4.68 km | 1:28:48 |
4.68 km |
1:28:48 |
Összesen | 24 | 175.38 km | 26:50:55 |
24.32 km | 3:20:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 1877.01 km | 205:17:50 |
30.68 km |
3:57:19 |
Úszás
|
48 | 48.51 km | 42:08:40 |
2 km |
1:10:04 |
Bringázás
|
53 | 604.26 km | 39:43:40 |
64.57 km |
3:39:55 |
Túra
|
24 | 166.55 km | 44:58:52 |
20.02 km |
4:13:21 |
Jóga
|
29 | - | 27:40:01 |
- | 1:34:52 |
Vizisport
|
4 | 7.87 km | 2:05:46 |
3.44 km |
0:49:42 |
Egyéb
|
6 | - | 5:05:21 |
- | 1:21:14 |
Összesen | 331 | 2736.73 km | 367:00:10 |
64.570 km | 4:13:21 |