szpeti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
14.24 km
1:17:20 05:26 p/km Tempó futás |
30
5.47 km
42:24 07:45 p/km Laza futás |
31
13 km
1:11:00 05:28 p/km állóképességi edzés |
1
16 km
1:45:00 06:34 p/km Laza futás |
2
20 km
1:50:00 05:30 p/km Tempó futás |
3
14 km
1:23:00 05:56 p/km Laza futás |
4
21 km
1:59:50 05:42 p/km Normál futás |
13. hét
103.71 km
10:08:34 |
|
5
11 km
1:16:00 06:55 p/km Laza futás |
6
28 km
2:49:34 06:03 p/km állóképességi edzés |
7
14 km
1:37:00 06:56 p/km Laza futás |
8
13 km
1:27:00 06:42 p/km Normál futás |
9
15 km
1:27:00 05:48 p/km Tempó futás |
10
|
11
|
14. hét
81 km
8:36:34 |
|
12
|
13
|
14
|
15
14 km
1:37:30 06:58 p/km állóképességi edzés |
16
13 km
1:16:56 05:55 p/km Tempó futás |
17
|
18
6 km
41:00 06:50 p/km állóképességi edzés |
15. hét
33 km
3:35:26 |
|
19
|
20
7 km
56:00 08:00 p/km Laza futás |
21
|
22
|
23
7 km
59:22 08:29 p/km Laza futás |
24
|
25
|
16. hét
14 km
1:55:22 |
|
26
|
27
|
28
17.3 km
1:31:56 05:19 p/km állóképességi edzés |
29
|
30
|
1
|
2
|
17. hét
17.3 km
1:31:56 |
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 216.3 km | 22:37:08 |
28 km |
2:49:34 |
| Összesen | 15 | 216.3 km | 22:37:08 |
28 km | 2:49:34 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1345.47 km | 134:56:17 |
29 km |
3:05:00 |
|
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:43:11 |
2.3 km |
0:43:11 |
| Összesen | 115 | 1347.77 km | 135:39:28 |
29.000 km | 3:05:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
