szpeti edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
16 km
1:28:14 05:31 p/km Terepfutás |
3
15 km
1:28:14 05:53 p/km Tempó futás |
4
|
5
|
6
16.5 km
1:31:00 05:31 p/km Tempó futás |
7
|
9. hét
47.5 km
4:27:28 |
|
8
|
9
|
10
6 km
42:42 07:07 p/km Laza futás |
11
|
12
|
13
17 km
1:38:31 05:48 p/km állóképességi edzés |
14
|
10. hét
23 km
2:21:13 |
|
15
21.11 km
1:51:46 05:18 p/km Tempó futás |
16
|
17
13 km
1:25:00 06:32 p/km állóképességi edzés |
18
12 km
1:07:00 05:35 p/km állóképességi edzés |
19
|
20
16 km
1:34:00 05:53 p/km állóképességi edzés |
21
10.22 km
1:00:44 05:57 p/km állóképességi edzés |
11. hét
72.33 km
6:58:30 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
12 km
1:15:00 06:15 p/km Laza futás |
28
|
12. hét
12 km
1:15:00 |
|
29
14.24 km
1:17:20 05:26 p/km Tempó futás |
30
5.47 km
42:24 07:45 p/km Laza futás |
31
13 km
1:11:00 05:28 p/km állóképességi edzés |
1
16 km
1:45:00 06:34 p/km Laza futás |
2
20 km
1:50:00 05:30 p/km Tempó futás |
3
14 km
1:23:00 05:56 p/km Laza futás |
4
21 km
1:59:50 05:42 p/km Normál futás |
13. hét
103.71 km
10:08:34 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 187.54 km | 18:12:55 |
21.11 km |
1:51:46 |
| Összesen | 14 | 187.54 km | 18:12:55 |
21.11 km | 1:51:46 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
114 | 1345.47 km | 134:56:17 |
29 km |
3:05:00 |
|
Túra
|
1 | 2.3 km | 0:43:11 |
2.3 km |
0:43:11 |
| Összesen | 115 | 1347.77 km | 135:39:28 |
29.000 km | 3:05:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
