Edzéseim - 2021 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1	2 Jóga 22:34 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Egyéb 15:00 Hengerezés Futás 10.5 km 1:01:49 05:53 p/km Normál futás	3 Jóga 22:34 Jógázás Túra 3 km 39:00 13:00 p/km Séta	53. hét 3 futás 27 km 2:45:10 3 jóga 1:07:50 3 egyéb 0:35:00 1 túra 3 km 0:39:00
4 Jóga 22:28 Jógázás Túra 5 km 52:00 10:24 p/km Séta Egyéb 10:00 Hengerezés Futás Verseny 10 km 1:00:49 06:05 p/km Normál futás	5 Jóga 22:24 Jógázás Túra 6 km 1:08:00 11:20 p/km Séta Egyéb 18:00 Hengerezés	6 Jóga 22:30 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Túra 4 km 51:00 12:45 p/km Séta	7 Jóga 22:26 Jógázás Egyéb 15:00 Hengerezés Túra 6 km 1:08:00 11:20 p/km Séta	8 Futás 12 km 1:08:04 05:40 p/km Normál futás	9 Jóga 22:40 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Egyéb 10:00 Hengerezés Futás 7 km 41:56 05:59 p/km Normál futás	10 Jóga 22:28 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés	1. hét 6 jóga 2:14:56 4 túra 21 km 3:59:00 7 egyéb 1:23:00 3 futás 29 km 2:50:49
11 Jóga 22:42 Jógázás Futás 8 km 45:58 05:45 p/km Normál futás	12 Jóga 47:32 Jógázás	13 Túra 6 km 1:08:00 11:20 p/km Séta Futás Verseny 10 km 55:07 05:31 p/km Normál futás	14 Jóga 22:36 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Egyéb 15:00 Hengerezés	15 Futás Verseny 7 km 51:32 07:22 p/km Laza futás	16 Jóga 22:34 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés Egyéb 15:00 Hengerezés	17 Jóga 47:32 Jógázás Futás 8 km 42:04 05:16 p/km Normál futás	2. hét 5 jóga 2:42:56 4 futás 33 km 3:14:41 1 túra 6 km 1:08:00 4 egyéb 1:00:00
18 Jóga 22:34 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Egyéb 13:00 Hengerezés	19 Futás Verseny 10 km 52:32 05:15 p/km Normál futás	20 Egyéb 20:00 erősítés Egyéb 14:00 Hengerezés Túra 8 km 1:28:00 11:00 p/km Séta	21 Jóga 47:37 Jógázás Futás 10 km 1:01:04 06:06 p/km Normál futás	22 Futás 10 km 55:44 05:34 p/km Normál futás	23 Túra 12 km 2:16:00 11:20 p/km Sík túra	24 Egyéb 12:00 Hengerezés Egyéb 10:00 erősítés Futás 10 km 57:19 05:44 p/km Normál futás	3. hét 2 jóga 1:10:11 6 egyéb 1:19:00 4 futás 40 km 3:46:39 2 túra 20 km 3:44:00
25 Jóga 22:37 Jógázás Egyéb 10:00 erősítés Túra 4 km 48:00 12:00 p/km Séta	26 Jóga 31:00 Jógázás Futás 10 km 1:01:03 06:06 p/km Normál futás	27 Jóga 22:28 Jógázás Egyéb 20:00 erősítés	28 Futás 11 km 1:05:04 05:55 p/km Normál futás	29 Egyéb 20:00 erősítés	30 Jóga 22:28 Jógázás Futás 21 km 2:05:49 05:59 p/km Normál futás	31 Egyéb 20:00 erősítés	4. hét 4 jóga 1:38:33 4 egyéb 1:10:00 1 túra 4 km 0:48:00 3 futás 42 km 4:11:56

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	154.5 km	15:05:54	21 km	2:05:49
Túra	9	54 km	10:18:00	12 km	2:16:00
Jóga	19	-	8:31:44	-	0:47:37
Egyéb	23	-	5:17:00	-	0:20:00
Összesen	66	208.5 km	39:12:38	21 km	2:16:00

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	132	1478 km	142:49:35	21.3 km	2:05:49
Úszás	1	0.2 km	0:20:00	0.2 km	0:20:00
Bringázás	30	352.432 km	24:45:51	62.432 km	5:09:33
Túra	20	148 km	30:03:14	16 km	3:42:00
Jóga	186	-	84:52:38	-	0:50:00
Erősport	5	256 kg	4:11:10	53 kg	1:10:00
Egyéb	50	-	14:21:20	-	0:40:00
Összesen	424	1978.632 km 256 kg	301:23:48	62.432 km 53.0 kg	5:09:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés