Edzésnapló

29
30

45:00
31

27:00
51 kg
1:10:00
1
2
9 km
50:44
05:38 p/km
3
51 kg
2:08:00
4

46:00
21 km
2:05:37
05:59 p/km
35. hét
1 egyéb
0:45:00
2 jóga
1:13:00
2 erősport
102 kg
3:18:00
2 futás
30 km
2:56:21
5
6
7

22:30
8
9
10 km
56:58
05:42 p/km
10
11
21 km
2:01:44
05:48 p/km
36. hét
1 jóga
0:22:30
2 futás
31 km
2:58:42
12
51 kg
1:16:00
13
14
8 km
49:36
06:12 p/km
15
16
17
18
37. hét
1 erősport
51 kg
1:16:00
1 futás
8 km
0:49:36
19
20

50:00
21
51 kg
1:10:00
22
23
16 km
1:25:54
05:22 p/km
24
51 kg
1:06:00
7 km
40:22
05:46 p/km
25
21 km
1:59:02
05:40 p/km
38. hét
1 jóga
0:50:00
2 erősport
102 kg
2:16:00
3 futás
44 km
4:05:18
26
27
28
29
30
1
2
39. hét

Szeptember összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
8 113 km

10:49:57

21 km

2:05:37

Jóga
3 -

1:58:30

-

0:50:00

Erősport
4 204 kg

5:40:00

51 kg

2:08:00

Összesen 15 113 km
204 kg

18:28:27

21 km
51 kg

2:08:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
56 649 km

64:28:57

22 km

2:20:12

Bringázás
21 207 km

11:47:05

30 km

1:42:00

Túra
5 13 km

2:44:16

3 km

0:41:20

Jóga
71 -

39:37:02

-

0:50:00

Erősport
43 2212 kg

39:07:39

52 kg

2:08:00

Egyéb
25 -

12:31:00

-

0:50:00

Összesen 221 869 km
2212 kg

170:15:59

30.000 km
52.0 kg

2:20:12