szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
28:00
Jógázás |
27
22:43
Jógázás
33:00
Jógázás
1:00:20
06:02 p/km Normál futás |
28
|
29
56:18
05:38 p/km Normál futás |
30
|
1
18:42
05:21 p/km Normál futás |
2
|
17. hét
3 jóga
1:23:43
3 futás
23.5 km
2:15:20 |
|
3
25:00
Jógázás
1:38:40
05:48 p/km Normál futás |
4
22:29
Jógázás
26:00
Jógázás |
5
26:00
Jógázás |
6
28:32
Jógázás
10:00
erősítés |
7
22:32
Jógázás
28:00
Jógázás |
8
|
9
|
18. hét
7 jóga
2:58:33
1 futás
17 km
1:38:40
1 egyéb
0:10:00
|
|
10
1:10:16
05:51 p/km Normál futás |
11
26:00
Jógázás
1:27:55
05:52 p/km Normál futás |
12
22:34
Jógázás |
13
22:00
Jógázás
39:14
05:36 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
|
19. hét
3 futás
34 km
3:17:25
3 jóga
1:10:34
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
20. hét
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
21. hét
|
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 54.5 km | 5:14:47 |
17 km |
1:38:40 |
|
Jóga
|
10 | - | 4:09:07 |
- | 0:28:32 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:10:00 |
- | 0:10:00 |
| Összesen | 16 | 54.5 km | 9:33:54 |
17 km | 1:38:40 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
55 | 593 km | 57:31:15 |
21.3 km |
2:05:49 |
|
Bringázás
|
2 | 57 km | 4:26:00 |
32 km |
2:18:00 |
|
Túra
|
13 | 87 km | 16:58:00 |
12 km |
2:16:00 |
|
Jóga
|
86 | - | 34:07:35 |
- | 0:47:37 |
|
Egyéb
|
40 | - | 8:46:45 |
- | 0:20:00 |
| Összesen | 196 | 737 km | 121:49:35 |
32.000 km | 2:18:00 |
2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
