HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
12.76 km
1:28:49 06:58 p/km Normál futás |
27
|
28
24.49 km
1:08:13 02:47 p/km Normál tekerés |
29
8.54 km
52:35 06:09 p/km Normál futás |
30
34.34 km
1:38:16 02:52 p/km Normál tekerés |
1
37.99 km
1:51:34 02:56 p/km Normál tekerés |
2
8.02 km
25:48 03:13 p/km Normál tekerés
7.67 km
45:46 05:58 p/km Normál futás |
17. hét
28.97 km
3:07:10
104.84 km
5:03:51 |
3
|
4
10.01 km
1:00:16 06:01 p/km Normál futás |
5
8.49 km
50:53 06:00 p/km Normál futás
19.5 km
48:07 02:28 p/km Normál tekerés |
6
35.21 km
1:37:39 02:46 p/km Normál tekerés |
7
9.53 km
56:46 05:57 p/km Normál futás |
8
|
9
22.74 km
1:08:27 03:01 p/km Normál tekerés |
18. hét
28.03 km
2:47:55
77.45 km
3:34:13 |
10
|
11
9 km
50:39 05:38 p/km Normál futás
42.84 km
1:55:26 02:42 p/km Normál tekerés
42.8 km
1:56:24 02:43 p/km Normál tekerés |
12
|
13
7.43 km
46:15 06:13 p/km Normál futás |
14
24.9 km
1:09:56 02:49 p/km Normál tekerés |
15
|
16
2.31 km
06:59 03:01 p/km Normál tekerés
10.18 km
1:07:04 06:35 p/km Normál futás
2.59 km
08:36 03:19 p/km Normál tekerés |
19. hét
26.61 km
2:43:58
115.44 km
5:17:21 |
17
19.22 km
52:12 02:43 p/km Normál tekerés |
18
8.36 km
49:51 05:58 p/km Normál futás |
19
19.52 km
56:37 02:54 p/km Normál tekerés |
20
4.9 km
19:04 03:53 p/km Normál tekerés
7.04 km
43:07 06:07 p/km Normál futás |
21
10.59 km
1:11:14 06:44 p/km Normál futás |
22
2:36:03 Edzés |
23
31.3 km
2:22:57 04:34 p/km Normál tekerés |
20. hét
74.94 km
4:30:50
25.99 km
2:44:12
11.17 km
2:36:03 |
24
12.23 km
1:28:06 07:12 p/km Normál futás |
25
26.4 km
1:15:57 02:53 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
28
5:37:46 Edzés 1:11:03 Edzés |
29
10:11:06 Edzés |
30
8:33:38 Edzés 42:30 Edzés |
21. hét
12.23 km
1:28:06
26.4 km
1:15:57
105.44 km
26:16:03 |
31
|
1
29.88 km
1:22:52 02:46 p/km Normál tekerés |
2
8.55 km
49:26 05:47 p/km Normál futás
40.41 km
1:45:03 02:36 p/km Normál tekerés |
3
6.69 km
40:59 06:08 p/km Normál futás
24.56 km
1:14:48 03:03 p/km Normál tekerés |
4
15.05 km
44:18 02:57 p/km Normál tekerés
6.73 km
40:34 06:02 p/km Normál futás |
5
|
6
25.26 km
1:06:10 02:37 p/km Normál tekerés
7.37 km
45:57 06:14 p/km Normál futás |
22. hét
135.16 km
6:13:11
29.34 km
2:56:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 100.53 km | 10:29:57 |
12.23 km |
1:28:06 |
Bringázás
|
15 | 340.24 km | 16:55:43 |
42.84 km |
2:22:57 |
Egyéb
|
6 | - | 28:52:06 |
- | 10:11:06 |
Összesen | 32 | 557.38 km | 56:17:46 |
42.84 km | 10:11:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1479.67 km | 161:02:33 |
44.75 km |
6:25:28 |
Úszás
|
7 | 12.8 km | 5:25:12 |
2.07 km |
0:52:47 |
Bringázás
|
149 | 2920.45 km | 172:41:16 |
50.41 km |
4:10:57 |
Túra
|
2 | 10.16 km | 2:20:45 |
5.11 km |
1:10:41 |
Egyéb
|
21 | - | 96:35:06 |
- | 10:11:06 |
Összesen | 337 | 4855.09 km | 438:04:52 |
50.410 km | 10:11:06 |