| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
7.39 km
46:04 06:14 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
4.98 km
35:52 07:12 p/km Normál futás |
6
119.29 km
22:47:04 11:28 p/km Normál futás |
7
|
23. hét
131.66 km
24:09:00 |
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
15.17 km
52:01 03:26 p/km Normál tekerés |
13
|
14
14.25 km
45:54 03:13 p/km Normál tekerés |
24. hét
29.42 km
1:37:55 |
|
15
20.39 km
1:03:00 03:05 p/km Normál tekerés
20.39 km
1:03:00 03:05 p/km Normál tekerés
20.39 km
1:03:00 03:05 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
4.35 km
30:01 06:54 p/km Normál futás |
19
20.79 km
59:50 02:53 p/km Normál tekerés |
20
4.98 km
33:43 06:46 p/km Normál futás |
21
6 km
40:54 06:49 p/km Normál futás |
25. hét
81.96 km
4:08:50
15.33 km
1:44:38 |
|
22
0 km
47:41 00:00 p/km Normál tekerés |
23
5.58 km
36:59 06:38 p/km Normál futás |
24
|
25
2.03 km
50:17 24:46 p/km Vegyes úszás
4.98 km
34:22 06:54 p/km Normál futás |
26
9.98 km
1:10:22 07:03 p/km Normál futás |
27
25.46 km
5:28:25 12:54 p/km Hegyi túra |
28
12.74 km
1:30:28 07:06 p/km Normál futás |
26. hét
0:47:41
33.28 km
3:52:11
2.03 km
0:50:17
25.46 km
5:28:25 |
|
29
15.55 km
45:07 02:54 p/km Normál tekerés |
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
15.55 km
0:45:07 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 180.27 km | 29:45:49 |
119.29 km |
22:47:04 |
|
Úszás
|
1 | 2.03 km | 0:50:17 |
2.03 km |
0:50:17 |
|
Bringázás
|
8 | 126.93 km | 7:19:33 |
20.79 km |
1:03:00 |
|
Túra
|
1 | 25.46 km | 5:28:25 |
25.46 km |
5:28:25 |
| Összesen | 20 | 334.69 km | 43:24:04 |
119.29 km | 22:47:04 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
82 | 880.46 km | 111:42:52 |
119.29 km |
22:47:04 |
|
Úszás
|
2 | 3.23 km | 1:20:08 |
2.03 km |
0:50:17 |
|
Bringázás
|
27 | 471.06 km | 32:32:03 |
55.55 km |
2:59:42 |
|
Túra
|
37 | 469.76 km | 162:24:01 |
32.09 km |
12:00:25 |
| Összesen | 148 | 1824.51 km | 307:59:04 |
119.290 km | 22:47:04 |