Edzéseim - 2022 - Edzésonline

sportember edzésnaplója

Edzésnapló

2021 december

2022 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27	28	29	30	31	1 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	2	52. hét 1 túra 2 km 0:20:00 5 Úszás 6.9 km 3:15:00 2 bringázás 20 km 1:00:00
3 Bringázás 20 km 55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	4 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km állóképességi	5	6 Úszás 2.2 km 1:05:00 29:33 p/km állóképességi	7	8 Túra 2 km 20:00 10:00 p/km Séta Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	9 Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	1. hét 3 bringázás 40 km 1:47:00 2 Úszás 4.2 km 2:05:00 1 túra 2 km 0:20:00
10 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi Túra 1 km 25:00 25:00 p/km Séta	11 Túra 1 km 25:00 25:00 p/km Séta Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	12 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	13 Úszás 2 km 50:00 25:00 p/km állóképességi	14 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	15 Bringázás 20 km 53:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	2. hét 4 Úszás 5 km 2:20:00 3 túra 5 km 1:20:00 3 bringázás 50 km 2:13:00
17 Túra 1 km 25:00 25:00 p/km Séta Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	18 Bringázás 20 km 53:00 02:39 p/km Állóképesség javítás	19 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	20 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi	21 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi	22	23 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	3. hét 2 túra 3 km 0:50:00 4 Úszás 7.6 km 3:30:00 2 bringázás 30 km 1:20:00
24 Úszás 1.1 km 30:00 27:16 p/km állóképességi	25 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Úszás 1.6 km 40:00 25:00 p/km állóképességi	26	27 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi	28	29 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	30	4. hét 4 Úszás 5.9 km 2:40:00 2 túra 5 km 0:55:00
31 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	1 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	3	4 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	5	6 Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	5. hét 4 Úszás 5.6 km 2:40:00 1 túra 2 km 0:25:00 3 bringázás 30 km 1:19:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	15	23.7 km	11:05:00	2.2 km	1:05:00
Bringázás	9	130 km	5:50:00	20 km	0:55:00
Túra	8	15 km	3:25:00	3 km	0:30:00
Összesen	32	168.7 km	20:20:00	20 km	1:05:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	174	231 km	112:06:00	2.4 km	1:05:00
Bringázás	22	250 km	11:18:00	20 km	0:55:00
Túra	41	84 km	16:45:00	3 km	0:30:00
Görkori	3	5 km	0:45:00	3 km	0:20:00
Összesen	240	570 km	140:54:00	20.000 km	1:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés