Edzéseim - 2022 - Edzésonline

sportember edzésnaplója

Edzésnapló

2022 január

2022 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km állóképességi	1 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	3	4 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	5	6 Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	5. hét 4 Úszás 5.6 km 2:40:00 1 túra 2 km 0:25:00 3 bringázás 30 km 1:19:00
7 Bringázás 10 km 28:00 02:48 p/km Állóképesség javítás Úszás 1.2 km 30:00 25:00 p/km állóképességi	8 Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	9 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	10 Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	11 Úszás 1.2 km 40:00 33:20 p/km állóképességi	12 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	13 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	6. hét 3 bringázás 30 km 1:21:00 3 Úszás 3.6 km 1:45:00 3 túra 8 km 1:25:00
14 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	15 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	16 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	17	18 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	19 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	20 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km állóképességi	7. hét 3 túra 7 km 1:20:00 5 Úszás 6.2 km 3:00:00
21	22 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta	23 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km állóképességi Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	24 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km állóképességi Bringázás 10 km 26:00 02:36 p/km Állóképesség javítás	25 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km állóképességi	26 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km állóképességi Bringázás 10 km 25:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	27 Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	8. hét 2 túra 4 km 0:50:00 4 Úszás 5.6 km 2:40:00 4 bringázás 40 km 1:51:00
28	1 Túra 2 km 25:00 12:30 p/km Séta Bringázás 10 km 27:00 02:42 p/km Állóképesség javítás	2 Úszás 1.2 km 35:00 29:10 p/km állóképességi	3 Úszás 1.6 km 50:00 31:15 p/km állóképességi	4 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km állóképességi	5	6	9. hét 1 túra 2 km 0:25:00 1 bringázás 10 km 0:27:00 3 Úszás 5 km 2:25:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	15	20 km	9:35:00	2.2 km	1:00:00
Bringázás	10	100 km	4:31:00	10 km	0:30:00
Túra	9	21 km	4:00:00	3 km	0:30:00
Összesen	34	141 km	18:06:00	10 km	1:00:00

2022. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Úszás	174	231 km	112:06:00	2.4 km	1:05:00
Bringázás	22	250 km	11:18:00	20 km	0:55:00
Túra	41	84 km	16:45:00	3 km	0:30:00
Görkori	3	5 km	0:45:00	3 km	0:20:00
Összesen	240	570 km	140:54:00	20.000 km	1:05:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés