Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
10 km
30:00
03:00 p/km
2
52. hét
1 túra
2 km
0:20:00
5 Úszás
6.9 km
3:15:00
2 bringázás
20 km
1:00:00
3
20 km
55:00
02:45 p/km
4
2 km
1:00:00
30:00 p/km
5
6
2.2 km
1:05:00
29:33 p/km
7
8
2 km
20:00
10:00 p/km
10 km
25:00
02:30 p/km
9
10 km
27:00
02:42 p/km
1. hét
3 bringázás
40 km
1:47:00
2 Úszás
4.2 km
2:05:00
1 túra
2 km
0:20:00
10
1 km
30:00
30:00 p/km
1 km
25:00
25:00 p/km
11
1 km
25:00
25:00 p/km
1 km
30:00
30:00 p/km
12
10 km
30:00
03:00 p/km
3 km
30:00
10:00 p/km
13
2 km
50:00
25:00 p/km
14
1 km
30:00
30:00 p/km
15
20 km
53:00
02:39 p/km
16
20 km
50:00
02:30 p/km
2. hét
4 Úszás
5 km
2:20:00
3 túra
5 km
1:20:00
3 bringázás
50 km
2:13:00
17
1 km
25:00
25:00 p/km
1 km
30:00
30:00 p/km
18
19
20
21
22
23
3. hét
1 túra
1 km
0:25:00
1 Úszás
1 km
0:30:00
24
25
26
27
28
29
30
4. hét
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Úszás
7 10.2 km

4:55:00

2.2 km

1:05:00

Bringázás
7 100 km

4:30:00

20 km

0:55:00

Túra
5 8 km

2:05:00

3 km

0:30:00

Összesen 19 118.2 km

11:30:00

20 km

1:05:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Úszás
7 10.2 km

4:55:00

2.2 km

1:05:00

Bringázás
7 100 km

4:30:00

20 km

0:55:00

Túra
5 8 km

2:05:00

3 km

0:30:00

Összesen 19 118.2 km

11:30:00

20.000 km

1:05:00