Edzéseim - 2023 - Edzésonline

speedy84 edzésnaplója

Edzésnapló

2022 december

2023 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28	29	30	31	1 Futás 9.17 km 53:43 05:51 p/km Normál futás Úszás 1.975 km 1:08:00 34:26 p/km Vegyes úszás Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning Bringázás 30 km 1:00:00 02:00 p/km Spinning	52. hét 4 futás 53.29 km 5:51:47 6 bringázás 62.79 km 5:38:38 2 Úszás 3.545 km 1:36:47 1 egyéb 1:00:00
2 Tánc 1:00:00 Twerk	3 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.22 km 52:11 05:06 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	5 Futás 10.11 km 50:52 05:02 p/km Normál futás Úszás 1.975 km 1:02:00 31:24 p/km Vegyes úszás	6	7 Futás 10.14 km 55:47 05:30 p/km Normál futás	8 Futás 7.61 km 38:16 05:02 p/km Normál futás	1. hét 1 tánc 42.8 km 1:00:00 1 bringázás 1:00:00 4 futás 38.08 km 3:17:06 1 egyéb 1:00:00 1 Úszás 1.975 km 1:02:00
9	10 Futás 15.88 km 1:41:39 06:24 p/km Normál futás	11 Futás 8.86 km 46:21 05:14 p/km Normál futás Egyéb 1:00:00 Edzés	12	13 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	14 Futás 27.24 km 3:25:12 07:32 p/km Normál futás	15 Futás 6.63 km 32:04 04:50 p/km Normál futás Úszás 0 km 30:00 00:00 p/km Vegyes úszás	2. hét 4 futás 58.61 km 6:25:16 1 egyéb 1:00:00 2 bringázás 2:00:00 1 Úszás 0:30:00
16 Úszás 2.49 km 30:58 12:26 p/km Vegyes úszás	17	18 Futás 10.16 km 48:38 04:47 p/km Normál futás Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	19 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	20 Futás 11.26 km 1:09:57 06:13 p/km Normál futás	21 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	22 Futás 34.8 km 2:55:23 05:02 p/km Normál futás	3. hét 2 Úszás 2.49 km 1:30:58 3 futás 56.22 km 4:53:58 3 bringázás 3:00:00
23 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	24 Futás 15.72 km 1:15:54 04:50 p/km Normál futás	25 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	26 Futás 8.8 km 59:00 06:42 p/km Normál futás	27 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 30:00 30:00 p/km Vegyes úszás	29 Futás 20.14 km 2:16:18 06:46 p/km Normál futás	4. hét 3 Úszás 1 km 2:30:00 3 futás 44.66 km 4:31:12 3 bringázás 3:00:00
30 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	31	1 Úszás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Vegyes úszás	2 Futás 10.1 km 50:00 04:57 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	4	5 Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:00 00:00 p/km Normál tekerés	5. hét 2 Úszás 2:00:00 1 futás 10.1 km 0:50:00 5 bringázás 5:00:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	15	206.74 km	20:01:15	34.8 km	3:25:12
Úszás	9	7.44 km	7:40:58	2.49 km	1:08:00
Bringázás	11	60 km	11:00:00	30 km	1:00:00
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Egyéb	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	38	316.98 km	41:42:13	42.8 km	3:25:12

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	73	959.67 km	97:06:24	53.32 km	5:57:35
Úszás	79	82.37 km	74:03:43	26.89 km	2:00:00
Bringázás	107	918.31 km	159:12:52	82 km	10:00:00
Túra	4	17.82 km	5:25:34	5.9 km	2:21:55
Tánc	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Téli sport	4	112.57 km	9:22:52	38.36 km	3:12:26
Egyéb	3	-	3:00:00	-	1:00:00
Összesen	271	2133.54 km	349:11:25	82.000 km	10:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés