Edzéseim - 2023 - Edzésonline

slajher edzésnaplója

Edzésnapló

2023 február

2023 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés	28 Egyéb 1:27:00 Edzés	1 Erősport 0 kg 1:29:22 Súlyemelés Futás 4.94 km 29:16 05:55 p/km Normál futás	2 Erősport 0 kg 1:00:05 Súlyemelés	3	4	5	9. hét 3 erősport 15.49 km 3:29:27 1 egyéb 1:27:00 1 futás 4.94 km 0:29:16
6 Erősport 0 kg 1:04:00 Súlyemelés	7 Egyéb 1:26:00 Edzés	8	9 Erősport 0 kg 1:00:00 Súlyemelés Futás 7.93 km 52:15 06:35 p/km Normál futás	10	11	12 Futás 12.46 km 1:18:03 06:16 p/km Normál futás Túra 5.17 km 1:18:16 15:08 p/km Séta	10. hét 2 erősport 2:04:00 1 egyéb 1:26:00 2 futás 20.39 km 2:10:18 1 túra 5.17 km 1:18:16
13 Futás 8.18 km 51:21 06:17 p/km Normál futás	14 Egyéb 1:24:55 Edzés	15	16 Futás 10.3 km 1:06:04 06:25 p/km Normál futás	17 Erősport 0 kg 1:06:26 Súlyemelés Futás 1.31 km 10:11 07:46 p/km Normál futás Erősport 0 kg 53:30 Súlyemelés Futás 5.57 km 33:40 06:03 p/km Normál futás	18	19	11. hét 4 futás 25.36 km 2:41:16 1 egyéb 1:24:55 2 erősport 18.08 km 1:59:56
20 Futás 13.23 km 1:22:38 06:15 p/km Normál futás	21	22	23	24	25	26	12. hét 1 futás 13.23 km 1:22:38
27	28 Egyéb 1:28:50 Edzés	29 Futás 11.51 km 1:14:31 06:28 p/km Normál futás	30 Futás 11.21 km 1:06:44 05:57 p/km Normál futás	31 Futás 14.57 km 1:29:31 06:09 p/km Normál futás	1 Túra 14.87 km 5:11:02 20:55 p/km Hegyi túra	2 Futás 5.31 km 30:24 05:44 p/km Normál futás Túra 5.89 km 1:16:36 13:00 p/km Séta	13. hét 1 egyéb 1:28:50 4 futás 42.6 km 4:21:10 2 túra 20.76 km 6:27:38

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	101.21 km	10:34:14	14.57 km	1:29:31
Túra	1	5.17 km	1:18:16	5.17 km	1:18:16
Erősport	6	0 kg	6:33:23	0 kg	1:29:22
Egyéb	3	-	4:19:45	-	1:28:50
Összesen	21	139.95 km	22:45:38	18.08 km	1:29:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	87	652.45 km	67:14:32	21.51 km	2:13:25
Bringázás	3	8.09 km	0:32:36	2.92 km	0:12:07
Túra	14	92.63 km	26:18:56	17.94 km	6:16:08
Erősport	41	0 kg	42:54:13	0 kg	4:34:02
Egyéb	16	-	22:04:41	-	2:32:30
Összesen	164	910.52 km	166:30:05	50.730 km	6:16:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés