slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
0 kg
56:35 Súlyemelés |
31
0 kg
50:05 Súlyemelés |
1
0 kg
59:30 Súlyemelés |
2
0 kg
51:15 Súlyemelés
1.18 km
06:49 05:47 p/km Normál futás
4.1 km
27:59 06:50 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
5. hét
3:37:25
5.28 km
0:34:48 |
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
6. hét
|
|
13
5.26 km
35:44 06:48 p/km Normál futás |
14
|
15
0 kg
1:10:10 Súlyemelés
6.04 km
39:20 06:31 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
7. hét
11.3 km
1:15:04
1:10:10
|
|
20
|
21
0 kg
1:00:10 Súlyemelés 1:28:31 Edzés |
22
|
23
0 kg
1:01:21 Súlyemelés
3.05 km
19:57 06:32 p/km Normál futás |
24
0 kg
19:57 Súlyemelés
5.17 km
33:51 06:33 p/km Normál futás |
25
5.14 km
32:42 06:22 p/km Normál futás |
26
|
8. hét
3.05 km
2:21:28
15.04 km
1:28:31
13.36 km
1:26:30 |
|
27
0 kg
1:00:00 Súlyemelés |
28
1:27:00 Edzés |
1
0 kg
1:29:22 Súlyemelés
4.94 km
29:16 05:55 p/km Normál futás |
2
0 kg
1:00:05 Súlyemelés |
3
|
4
|
5
|
9. hét
15.49 km
3:29:27
1:27:00
4.94 km
0:29:16 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 29.94 km | 3:16:22 |
6.04 km |
0:39:20 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:22:23 |
0 kg |
1:10:10 |
|
Egyéb
|
2 | - | 2:55:31 |
- | 1:28:31 |
| Összesen | 16 | 48.03 km | 12:34:16 |
15.04 km | 1:28:31 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
87 | 652.45 km | 67:14:32 |
21.51 km |
2:13:25 |
|
Bringázás
|
3 | 8.09 km | 0:32:36 |
2.92 km |
0:12:07 |
|
Túra
|
14 | 92.63 km | 26:18:56 |
17.94 km |
6:16:08 |
|
Erősport
|
41 | 0 kg | 42:54:13 |
0 kg |
4:34:02 |
|
Egyéb
|
16 | - | 22:04:41 |
- | 2:32:30 |
| Összesen | 164 | 910.52 km | 166:30:05 |
50.730 km | 6:16:08 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
