HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.32 km
31:40 05:57 p/km Normál futás |
2
5.31 km
32:33 06:08 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
5.3 km
32:04 06:03 p/km Normál futás |
6
|
7
|
14. hét
15.93 km
1:36:17 |
8
10.61 km
1:07:18 06:21 p/km Normál futás |
9
|
10
10.6 km
1:07:05 06:20 p/km Normál futás |
11
3.14 km
38:46 12:21 p/km Séta |
12
7.43 km
35:25 04:46 p/km Normál tekerés
5.5 km
27:50 05:04 p/km Normál tekerés |
13
5.33 km
32:31 06:06 p/km Normál futás |
14
39.65 km
2:06:35 03:12 p/km Normál tekerés |
15. hét
26.54 km
2:46:54
3.14 km
0:38:46
52.58 km
3:09:50 |
15
10.61 km
1:05:28 06:10 p/km Normál futás |
16
|
17
10.61 km
1:08:27 06:27 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
10.23 km
1:02:42 06:08 p/km Normál futás |
21
17.36 km
1:01:58 03:34 p/km Normál tekerés
4.77 km
19:20 04:03 p/km Normál tekerés |
16. hét
31.45 km
3:16:37
22.13 km
1:21:18 |
22
10.29 km
1:03:22 06:09 p/km Normál futás |
23
2.55 km
34:20 13:28 p/km Séta |
24
10.6 km
1:04:40 06:06 p/km Normál futás |
25
|
26
0.59 km
07:42 13:03 p/km Séta |
27
16.05 km
59:11 03:41 p/km Normál tekerés
12.85 km
45:16 03:31 p/km Normál tekerés |
28
8.31 km
50:23 06:04 p/km Normál futás |
17. hét
29.2 km
2:58:25
3.14 km
0:42:02
28.9 km
1:44:27 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 103.12 km | 10:38:13 |
10.61 km |
1:08:27 |
Bringázás
|
7 | 103.61 km | 6:15:35 |
39.65 km |
2:06:35 |
Túra
|
3 | 6.28 km | 1:20:48 |
3.14 km |
0:38:46 |
Összesen | 22 | 213.01 km | 18:14:36 |
39.65 km | 2:06:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
27 | 184.83 km | 18:53:51 |
10.61 km |
1:08:27 |
Bringázás
|
13 | 168.99 km | 10:21:30 |
39.65 km |
2:06:35 |
Túra
|
12 | 60.61 km | 12:48:25 |
11.02 km |
2:08:52 |
Összesen | 52 | 414.43 km | 42:03:46 |
39.650 km | 2:08:52 |